乳房刺痛可通過熱敷、調(diào)整內(nèi)衣、藥物治療、乳腺疏通、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。乳房刺痛通常由乳腺增生、乳腺炎、激素波動、外傷、乳腺腫瘤等原因引起。
1、熱敷
使用溫?zé)崦矸笤谔弁床课?，溫度控制?0-45攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解乳腺導(dǎo)管痙攣，對經(jīng)前期激素波動引起的刺痛尤為有效。注意避免燙傷，皮膚敏感者可墊一層棉布。每日可重復(fù)進行2-3次，配合輕柔打圈按摩效果更佳。
2、調(diào)整內(nèi)衣
選擇無鋼圈、全罩杯的純棉內(nèi)衣，避免蕾絲等裝飾物摩擦。乳房較大者需有寬肩帶支撐，運動時穿戴專業(yè)運動內(nèi)衣。每日穿戴時間不超過12小時，夜間必須解除束縛。尺寸過小會壓迫乳腺組織，過大則無法提供有效承托，建議每半年重新測量胸圍。
3、藥物治療
乳癖消片可用于緩解乳腺增生引起的刺痛，其成分夏枯草能軟堅散結(jié)。頭孢克肟分散片適用于細菌性乳腺炎，需完成規(guī)定療程。他莫昔芬片針對激素相關(guān)性疼痛，但須監(jiān)測子宮內(nèi)膜變化。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，哺乳期婦女禁用含碘制劑。
4、乳腺疏通
哺乳期女性可采用手法排乳，由乳暈向乳頭方向螺旋式按壓。非哺乳期可用真空吸乳器低頻刺激，配合蒲公英茶內(nèi)服。專業(yè)通乳師能處理乳汁淤積形成的硬塊，但需警惕暴力推拿導(dǎo)致乳腺損傷。疏通前后需嚴格消毒，避免逆行感染。
5、手術(shù)干預(yù)
乳腺纖維瘤切除術(shù)適用于持續(xù)生長的良性腫瘤，切口多選擇乳暈邊緣。膿腫形成需行切開引流術(shù)，術(shù)后放置橡皮條引流。乳腺癌改良根治術(shù)需聯(lián)合淋巴結(jié)清掃，術(shù)后需進行綜合治療。所有手術(shù)均有瘢痕形成風(fēng)險，需嚴格評估適應(yīng)證。
保持規(guī)律作息避免熬夜，經(jīng)前期減少咖啡因攝入。每月月經(jīng)結(jié)束后第7天進行乳房自檢，采用指腹按壓法從外上象限開始順時針觸診。40歲以上女性每年應(yīng)進行乳腺超聲聯(lián)合鉬靶檢查。出現(xiàn)乳頭溢液、皮膚橘皮樣改變等伴隨癥狀時須立即就醫(yī)。日?？墒秤煤А⒔z瓜等散結(jié)食物，避免高脂飲食。選擇瑜伽等溫和運動改善淋巴回流，劇烈運動可能加重疼痛。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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