頭發(fā)增多可以適量吃富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素以及生物素的食物，也可以遵醫(yī)囑使用非那雄胺片、米諾地爾搽劑、螺內(nèi)酯片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、活力蘇口服液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、優(yōu)質(zhì)蛋白

頭發(fā)的主要成分是角蛋白，攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白有助于頭發(fā)健康生長?？梢赃m量食用雞蛋、牛奶、魚肉、瘦肉等食物。這些食物中的蛋白質(zhì)氨基酸模式更接近人體需求，易于吸收利用，為毛囊提供充足的原料，有助于改善頭發(fā)細(xì)軟、易斷等問題，促進(jìn)頭發(fā)生長。

2、含鐵食物

鐵元素是合成血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白負(fù)責(zé)將氧氣輸送到全身組織，包括毛囊。缺鐵可能導(dǎo)致毛囊供氧不足，引起頭發(fā)脫落?？梢赃m量食用動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜等富含鐵的食物。同時(shí)搭配富含維生素C的蔬菜水果，如西藍(lán)花、獼猴桃，有助于提高鐵的吸收率。

3、含鋅食物

鋅參與體內(nèi)多種酶的合成，對蛋白質(zhì)合成和細(xì)胞分裂至關(guān)重要，直接影響毛囊細(xì)胞的生長周期。缺鋅可能導(dǎo)致頭發(fā)稀疏、生長緩慢?？梢赃m量食用牡蠣、牛肉、堅(jiān)果等食物補(bǔ)充鋅元素。維持體內(nèi)鋅元素的穩(wěn)定水平，有助于維持正常的頭發(fā)生長代謝，減少異常脫落。

4、B族維生素

B族維生素，特別是維生素B2、B6、B7和B12，在能量代謝、紅細(xì)胞形成和神經(jīng)功能中發(fā)揮重要作用，間接影響頭皮健康和頭發(fā)生長?？梢赃m量食用全谷物、豆類、綠葉蔬菜等食物。這些維生素有助于維持頭皮油脂分泌平衡，為毛囊創(chuàng)造健康的微環(huán)境。

5、含生物素食物

生物素，又稱維生素H或維生素B7，是維持皮膚、頭發(fā)和指甲健康所必需的一種水溶性維生素。它參與蛋白質(zhì)和脂肪的代謝?？梢赃m量食用蛋黃、肝臟、酵母等食物。雖然單純生物素缺乏引起的脫發(fā)不常見，但保證其充足攝入對維持整體頭發(fā)健康有益。

二、藥物

1、非那雄胺片

非那雄胺片適用于治療男性雄激素性脫發(fā)。該疾病與體內(nèi)二氫睪酮水平過高有關(guān)，導(dǎo)致毛囊微小化。非那雄胺通過抑制5α還原酶，降低二氫睪酮濃度，從而減緩脫發(fā)進(jìn)程，促進(jìn)部分毛發(fā)再生。必須在醫(yī)生明確診斷后使用，女性及兒童禁用，使用期間需定期監(jiān)測。

2、米諾地爾搽劑

米諾地爾搽劑可用于治療雄激素性脫發(fā)和斑禿。其作用機(jī)制可能與擴(kuò)張頭皮血管、改善毛囊局部血供、延長毛囊生長期有關(guān)。直接涂抹于頭皮患處，常見劑型有搽劑、噴霧劑。使用初期可能出現(xiàn)暫時(shí)性脫發(fā)增加，需要持續(xù)使用數(shù)月才能觀察到效果，停藥后療效可能逐漸消失。

3、螺內(nèi)酯片

螺內(nèi)酯片可用于治療部分女性雄激素性脫發(fā)。它是一種醛固酮拮抗劑，具有抗雄激素作用，可能通過競爭性抑制雄激素受體來發(fā)揮作用。使用時(shí)必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，因?yàn)樗且环N處方利尿劑，可能引起電解質(zhì)紊亂、月經(jīng)不規(guī)律等副作用，不適用于男性患者治療脫發(fā)。

4、養(yǎng)血生發(fā)膠囊

養(yǎng)血生發(fā)膠囊屬于中成藥，用于肝腎不足、血虛風(fēng)盛所致的脫發(fā)，癥見毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢等。其成分常包含熟地黃、當(dāng)歸、羌活、木瓜等，旨在滋補(bǔ)肝腎、益氣養(yǎng)血、祛風(fēng)生發(fā)。使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師進(jìn)行辨證，感冒發(fā)熱病人不宜服用。

5、活力蘇口服液

活力蘇口服液屬于中成藥，用于氣血不足、肝腎兩虛所致的脫發(fā)，癥見精神萎靡、失眠健忘、眼花耳鳴、脫發(fā)等。其成分通常包含制何首烏、淫羊藿、黃精、枸杞子等，旨在益氣補(bǔ)血、滋養(yǎng)肝腎。適用于辨證屬虛證的患者，實(shí)熱證者不宜使用，服用期間忌油膩食物。

飲食調(diào)理是輔助改善頭發(fā)健康的基礎(chǔ)，應(yīng)確保營養(yǎng)均衡全面，避免過度節(jié)食或偏食。同時(shí)，保持規(guī)律作息，避免長期熬夜和精神壓力，因?yàn)閴毫σ部赡軐?dǎo)致或加重脫發(fā)。注意頭皮清潔，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度燙染等損傷發(fā)質(zhì)的行為。如果脫發(fā)明顯、進(jìn)展迅速或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診，明確脫發(fā)類型和原因，進(jìn)行針對性治療，切勿自行盲目用藥或迷信偏方。