家里有人感冒時，小孩可通過保持室內(nèi)通風(fēng)、避免密切接觸、勤洗手、增強免疫力、及時接種疫苗等方式預(yù)防。感冒通常由病毒感染引起，具有傳染性，兒童因免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善更易被傳染。
1、保持室內(nèi)通風(fēng)
每日開窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上，降低空氣中病毒濃度。避免長時間處于密閉環(huán)境，可使用空氣凈化器輔助過濾病原體。通風(fēng)時注意兒童保暖，避免直接吹風(fēng)導(dǎo)致受涼。
2、避免密切接觸
患者應(yīng)佩戴口罩并與兒童保持1米以上距離，避免共用餐具、毛巾等個人物品。家長需監(jiān)督兒童不要觸摸患者使用的物品，若必須接觸后需立即洗手?；颊呖人曰虼驀娞鐣r應(yīng)用紙巾遮擋口鼻。
3、勤洗手
教導(dǎo)兒童使用肥皂和流動水洗手，持續(xù)時間不少于20秒，尤其飯前便后及接觸公共物品后。家長需幫助幼兒規(guī)范洗手步驟，必要時使用含酒精的免洗洗手液。注意清潔指甲縫和手腕等易忽略部位。
4、增強免疫力
保證兒童每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，如雞蛋、瘦肉、西藍(lán)花等食物。維持規(guī)律作息和適度戶外運動，每日睡眠時間嬰幼兒應(yīng)達(dá)12-14小時。可遵醫(yī)囑補充維生素D或益生菌調(diào)節(jié)免疫功能。
5、及時接種疫苗
按時完成流感疫苗、肺炎球菌疫苗等免疫接種。流行季節(jié)前2-4周可咨詢醫(yī)生是否需要補種疫苗。疫苗接種后需觀察30分鐘有無不良反應(yīng)，接種部位保持清潔干燥。
家長需每日監(jiān)測兒童體溫和精神狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)?；疾∑陂g飲食宜清淡易消化，多飲溫水保持咽喉濕潤?；謴?fù)期避免劇烈運動，逐步增加活動量。注意根據(jù)天氣變化增減衣物，冬季外出可佩戴棉質(zhì)口罩防護(hù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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