5個(gè)月的寶寶可以適量吃蘋果泥、香蕉泥、梨泥、牛油果泥、西梅泥等低敏水果。初次添加需觀察是否過敏，建議從單一品種開始嘗試。
一、蘋果泥
蘋果富含果膠和維生素C，蒸熟后搗成泥狀有助于消化吸收。蘋果中的膳食纖維可幫助緩解嬰兒輕微便秘，但需去除果核和果皮以避免嗆噎風(fēng)險(xiǎn)。初次食用建議控制在5-10克，連續(xù)觀察3天無不良反應(yīng)再增量。
二、香蕉泥
香蕉含有鉀元素和天然糖分，用勺子刮取成熟香蕉的綿軟部分即可食用。香蕉泥無需加熱，但需選擇表皮無黑斑的成熟香蕉。注意香蕉可能加重便秘，若寶寶排便困難應(yīng)減少食用量。
三、梨泥
梨具有潤肺止咳作用，蒸煮后打泥更適合嬰兒嬌嫩胃腸。秋梨膏等加工制品含糖量過高不宜選用。梨性偏寒涼，腹瀉期間應(yīng)暫停食用，單次喂養(yǎng)量不宜超過15克。
四、牛油果泥
牛油果提供優(yōu)質(zhì)脂肪和葉酸，成熟果肉可直接碾壓成細(xì)膩糊狀。其油脂成分有助于嬰兒大腦發(fā)育，但高熱量特性要求每次攝入不超過20克。開封后果肉易氧化變質(zhì)，需現(xiàn)做現(xiàn)吃。
五、西梅泥
西梅富含山梨醇能刺激腸道蠕動(dòng)，對(duì)緩解便秘效果顯著。建議選擇無添加的純西梅泥產(chǎn)品，或自制時(shí)去除果皮。因可能引起腹瀉，健康嬰兒每周食用不超過2次，每次5克左右為宜。
添加水果輔食時(shí)應(yīng)保持食材新鮮，使用專用工具單獨(dú)制作避免污染。首次嘗試選擇上午時(shí)段以便觀察過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮疹、嘔吐等癥狀需立即停止并就醫(yī)。水果不能替代母乳或配方奶，每日總量控制在30克以內(nèi)，需與其他輔食間隔2小時(shí)以上。家長需記錄寶寶對(duì)不同水果的接受程度，逐步建立多樣化飲食結(jié)構(gòu)，同時(shí)注意口腔清潔以防齲齒。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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