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月子里喝紅糖水有什么好處和壞處

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月子一般指產(chǎn)褥期,產(chǎn)褥期喝紅糖水有補(bǔ)充能量、促進(jìn)子宮收縮、補(bǔ)血等好處,壞處有肥胖、消化不良、增加出血風(fēng)險(xiǎn)等,建議適量飲用。

一、好處

1.補(bǔ)充能量:紅糖水中含有豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如胡蘿卜素、維生素、煙酸、鋅等,可以給產(chǎn)婦補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)成分和能量,幫助身體恢復(fù)。

2.促進(jìn)子宮收縮:紅糖中含有較多的鈣、葡萄糖、纖維素,可以興奮子宮平滑肌,促進(jìn)子宮收縮,幫助產(chǎn)婦排出體內(nèi)殘留的惡露,對(duì)于乳汁分泌也有一定的作用。

3.補(bǔ)血:紅糖水中還含有豐富的鐵元素,可以給孕婦補(bǔ)血,幫助預(yù)防和改善出現(xiàn)產(chǎn)后貧血。

二、壞處

1.肥胖:紅糖水含糖量高,長(zhǎng)期大量飲用會(huì)導(dǎo)致糖分累積,而產(chǎn)褥期婦女一般需要臥床休息,運(yùn)動(dòng)量較少,糖分極易轉(zhuǎn)化為脂肪,從而導(dǎo)致肥胖癥,甚至可能患上糖尿病。

2.消化不良:產(chǎn)褥期婦女消化系統(tǒng)較敏感,過(guò)量攝入紅糖水易引起消化不良、胃脹、胃酸增多等消化系統(tǒng)疾病。

3.增加出血風(fēng)險(xiǎn):紅糖水具有一定的活血作用,過(guò)量飲用會(huì)導(dǎo)致惡露量大以及增加產(chǎn)后出血風(fēng)險(xiǎn)等,對(duì)于有出血傾向以及手術(shù)創(chuàng)傷的產(chǎn)婦應(yīng)謹(jǐn)慎飲用紅糖水。

產(chǎn)褥期產(chǎn)婦身體比較虛弱,要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),均衡飲食,保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜和過(guò)度勞累。同時(shí)還要注意保暖,避免著涼,如果身體出現(xiàn)不適,應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院診治。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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