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關(guān)節(jié)炎發(fā)作怎么辦

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張博副主任醫(yī)師去掛號

三甲首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院骨科

關(guān)節(jié)炎發(fā)作可通過熱敷、藥物治療、物理治療、調(diào)整飲食、適當運動等方式緩解。關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)退行性變、免疫異常、感染、代謝紊亂、外傷等因素引起。

1、熱敷

關(guān)節(jié)炎發(fā)作時可采用熱敷緩解癥狀，使用溫熱毛巾或熱水袋敷于疼痛關(guān)節(jié)處，溫度控制在40-45攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，減輕關(guān)節(jié)僵硬和疼痛感。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及感覺障礙者需謹慎使用。

2、藥物治療

關(guān)節(jié)炎發(fā)作可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。雙氯芬酸鈉緩釋片適用于骨關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作，能緩解關(guān)節(jié)腫痛。塞來昔布膠囊為選擇性COX-2抑制劑，可用于類風濕關(guān)節(jié)炎。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進軟骨修復，改善關(guān)節(jié)功能。使用藥物需注意胃腸道反應(yīng)等不良反應(yīng)。

3、物理治療

關(guān)節(jié)炎發(fā)作期過后可進行物理治療，包括超聲波治療、低頻脈沖電刺激、紅外線照射等。超聲波治療能促進關(guān)節(jié)局部血液循環(huán)，緩解炎癥。低頻脈沖電刺激可改善肌肉萎縮，增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。物理治療需在專業(yè)人員指導下進行，急性炎癥期不宜使用。

4、調(diào)整飲食

關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)注意飲食調(diào)理，適量增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽，富含抗氧化物質(zhì)的藍莓、菠菜等食物。減少高嘌呤食物如動物內(nèi)臟、海鮮的攝入，痛風性關(guān)節(jié)炎患者尤需注意。保持適當體重有助于減輕關(guān)節(jié)負擔。

5、適當運動

關(guān)節(jié)炎緩解期可進行游泳、騎自行車、太極拳等低沖擊運動。水中運動能減輕關(guān)節(jié)負荷，改善關(guān)節(jié)活動度。太極拳有助于增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，提高平衡能力。運動應(yīng)循序漸進，避免劇烈運動和關(guān)節(jié)過度負重。急性發(fā)作期需減少活動，以休息為主。

關(guān)節(jié)炎患者日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免受涼。使用輔助器具如拐杖、護膝等減輕關(guān)節(jié)壓力。保持規(guī)律作息，保證充足睡眠。定期復查，監(jiān)測病情變化。如關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯腫脹、變形或活動受限，應(yīng)及時就醫(yī)。建立健康的生活方式，戒煙限酒，保持樂觀心態(tài)，有助于關(guān)節(jié)炎的長期管理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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