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宗筋怎樣鍛煉?試試這些方法!

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生活、工作的壓力越來越大,作息不規(guī)律,不少男性也出現(xiàn)了“男”言之隱。

前幾天有粉絲朋友給我發(fā)私信,說他“那方面”有點(diǎn)問題,想了解一下宗筋的鍛煉方法,幫助改善一下性功能,于是咨詢一下醫(yī)生。我看到還有點(diǎn)驚訝,這位粉絲竟然知道宗筋,看來在這方面也有點(diǎn)了解。

部分人群可能不大了解,什么是“宗筋”?其實(shí)這是中醫(yī)的一種說法,一般指人的前陰部,或者指男性的生殖器官。其實(shí)鍛煉宗筋的方法還是不少的,我也借這個(gè)機(jī)會(huì)給大家講講。

首先就是要多運(yùn)動(dòng),還可以做一些專項(xiàng)訓(xùn)練,專門訓(xùn)練周圍的肌肉組織,比如拉伸、橋式訓(xùn)練、俯臥撐等,都是很不錯(cuò)的。具體的我都整理到圖里了,大家有需要的也可以跟著鍛煉鍛煉。

同時(shí)我也強(qiáng)調(diào),平時(shí)可以多吃點(diǎn)溫補(bǔ)的食物,比如羊肉、韭菜、枸杞等,作息也要規(guī)律,這些都是有好處的。如果大家也有這樣的問題,一定要重視起來了,調(diào)理調(diào)理,重振雄風(fēng)。還有什么想了解的,可以發(fā)私信,或者在評(píng)論區(qū)留言。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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