懷孕一般指妊娠。妊娠初期一般不能上夜班,以免影響胎兒的生長發(fā)育。
由于妊娠初期胚胎剛著床于子宮開始發(fā)育,處于一個(gè)不太穩(wěn)定的階段,如果此時(shí)妊娠女性長期上夜間,可能會顛倒作息時(shí)間,不利于得到充足、良好的休息,從而使身體疲憊,影響體內(nèi)的胎兒的正常發(fā)育。所以,妊娠初期妊娠女性盡量避免上夜班。建議妊娠初期多休息,每天早睡早起,規(guī)律作息,保證8-9小時(shí)的充足的睡眠時(shí)間,有利于維持身體健康,促進(jìn)體內(nèi)胎兒的正常發(fā)育,避免長時(shí)間熬夜、晚睡。另外,妊娠初期需要注意定期前往醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查,預(yù)防妊娠期糖尿病、妊娠高血壓、胎兒發(fā)育不良等異常情況。
建議妊娠初期多食用紅棗枸杞銀耳粥、雞湯、鯽魚等富含營養(yǎng)的食物。
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