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患有結(jié)腸炎應(yīng)該選擇什么食物

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黃玉紅 主任醫(yī)師去掛號

三甲中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院消化內(nèi)科

患有結(jié)腸炎可以適量食用低纖維食物、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物、易于消化的食物、富含維生素的食物以及具有抗炎作用的食物，應(yīng)避免辛辣刺激、高脂肪、高糖及易產(chǎn)氣的食物。

一、低纖維食物

結(jié)腸炎患者在急性發(fā)作期或癥狀明顯時，腸道黏膜較為脆弱，高纖維食物可能加重腸道負擔(dān)，刺激腸壁。此時選擇低纖維食物有助于減少糞便體積和對腸道的機械性刺激。這類食物包括精制米面制作的白粥、爛面條、去皮的南瓜、胡蘿卜泥以及香蕉等。它們能提供必要的能量，同時讓腸道得到休息。在癥狀緩解期，可以逐步嘗試增加膳食纖維的攝入，但仍需觀察身體的反應(yīng)。

二、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物

結(jié)腸炎可能導(dǎo)致營養(yǎng)吸收障礙和蛋白質(zhì)流失，因此補充優(yōu)質(zhì)蛋白對維持身體機能、促進組織修復(fù)至關(guān)重要。應(yīng)選擇脂肪含量低、易于消化的蛋白質(zhì)來源，如去皮的雞肉、魚肉、蝦肉、雞蛋羹以及豆腐等豆制品。烹飪方式應(yīng)以蒸、煮、燉為主，避免油炸或燒烤，以減少油脂攝入對腸道的刺激。對于乳糖不耐受的患者，選擇酸奶可能比牛奶更合適。

三、易于消化的食物

選擇易于消化的食物可以減輕胃腸道的消化壓力。這類食物通常經(jīng)過充分烹煮，質(zhì)地軟爛，例如山藥粥、蒸蛋羹、土豆泥以及煮熟的蘋果。它們不僅容易消化吸收，還能在一定程度上保護腸道黏膜。建議采用少食多餐的進食方式，避免一次攝入過多食物加重腹脹或腹痛。同時，進食時應(yīng)細嚼慢咽，以幫助食物在口腔內(nèi)進行初步消化。

四、富含維生素的食物

慢性結(jié)腸炎可能影響多種維生素和礦物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。適量補充富含維生素的食物有助于維持免疫系統(tǒng)功能和腸道健康。可以選擇維生素含量豐富且對腸道刺激小的食物，如煮熟的西藍花、菠菜汁、木瓜以及獼猴桃。由于生冷蔬果可能刺激腸道，建議將這些食物做熟或制成果泥、果汁后溫?zé)犸嬘?。必要時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充復(fù)合維生素制劑。

五、具有抗炎作用的食物

一些食物中含有的天然成分被認為具有一定的抗炎特性，可能對緩解結(jié)腸炎的炎癥狀態(tài)有輔助作用。例如，富含Omega-3脂肪酸的深海魚如三文魚、鯖魚，以及姜黃、橄欖油等。然而，食物的抗炎作用不能替代藥物治療，且個體差異較大。在嘗試這些食物時，應(yīng)從少量開始，密切觀察是否引起不適。最重要的是在醫(yī)生指導(dǎo)下進行規(guī)范的抗炎治療。

結(jié)腸炎患者的飲食管理是長期且個性化的過程，核心原則是在保證營養(yǎng)的前提下，最大限度地減少對腸道的刺激。建議記錄飲食日記，明確哪些食物會誘發(fā)或加重癥狀，從而建立適合自己的安全食物清單。烹飪時應(yīng)以清淡、軟爛、溫?zé)釣橹鳎苊馐秤蒙?、堅硬、油炸及過度調(diào)味的產(chǎn)品。在疾病活動期，應(yīng)嚴格遵循低渣或無渣飲食，待病情穩(wěn)定后再逐步嘗試多樣化食物。同時，保持心情愉悅、規(guī)律作息、適度進行如散步等溫和運動，也有助于改善腸道功能。若出現(xiàn)體重持續(xù)下降、嚴重腹痛或便血等情況，須及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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