手臂韌帶拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式恢復(fù)。手臂韌帶拉傷通常由運動損傷、外力牽拉、姿勢不當(dāng)、韌帶退化、重復(fù)勞損等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，用繃帶或護具固定受傷關(guān)節(jié)，避免韌帶二次損傷。制動時間根據(jù)損傷程度決定，輕度拉傷需限制活動3-5天，嚴(yán)重者需固定2-3周。制動期間可適當(dāng)活動未受傷部位，防止肌肉萎縮。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，減輕腫脹和疼痛。48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。冷熱敷時需用毛巾隔開皮膚，避免凍傷或燙傷。熱敷溫度不宜超過40攝氏度。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片，或外用氟比洛芬凝膠貼膏。嚴(yán)重腫脹可配合邁之靈片等消腫藥物。禁止自行調(diào)整用藥劑量或延長療程。
4、物理治療
恢復(fù)期可采用超聲波、紅外線等理療方式，促進韌帶修復(fù)。沖擊波治療對慢性韌帶損傷效果較好。物理治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，一般每周2-3次，5-10次為一個療程。
5、康復(fù)訓(xùn)練
疼痛緩解后逐步進行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，如腕關(guān)節(jié)屈伸、前臂旋轉(zhuǎn)等被動運動。肌力恢復(fù)后可加入彈力帶訓(xùn)練，增強韌帶穩(wěn)定性。訓(xùn)練強度需循序漸進，出現(xiàn)疼痛應(yīng)立即停止。
恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適量補充蛋白質(zhì)和維生素C促進組織修復(fù)。避免吸煙飲酒以免影響愈合。睡眠時用枕頭墊高患肢減輕腫脹。若6周后仍有關(guān)節(jié)不穩(wěn)或持續(xù)疼痛，需復(fù)查排除韌帶完全斷裂可能。康復(fù)后期可逐步恢復(fù)低強度運動，但3個月內(nèi)應(yīng)避免劇烈對抗性運動。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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