長牙期又稱出牙,指寶寶第一次長出牙齒,是一種正常的生理現(xiàn)象。寶寶出牙時可以采取使用磨牙棒、按摩牙齦、清潔口腔、調(diào)整飲食、情緒轉(zhuǎn)移等方式緩解。
1.磨牙棒:家長可以給寶寶準備磨牙棒,磨牙棒可以緩解寶寶出牙時的不適感,也可以鍛煉寶寶的口腔咀嚼能力。
2.按摩牙齦:出牙時寶寶的口腔和牙床會出現(xiàn)癢、痛、流口水的不適癥狀,家長可以適當給寶寶的牙齦按摩。
3.清潔口腔:在出牙的期間,寶寶的唾液分泌增多,可能會使一些食物殘渣或細菌留在口腔,長期下來可能造成寶寶口炎,因此家長應(yīng)經(jīng)常給寶寶清理口腔,保持寶寶的口腔衛(wèi)生。
4.調(diào)整飲食:寶寶出牙時比較敏感,建議給寶寶吃一些較軟的食物,比如煮軟的面條、豆腐、肉沫等,方便寶寶咀嚼,也能緩解進食時產(chǎn)生的不適感。
5.情緒轉(zhuǎn)移:寶寶在出牙期間,容易產(chǎn)生煩躁的情緒和睡眠不安的情緒,家長可以帶寶寶散散步、給寶寶講故事等來轉(zhuǎn)移寶寶的注意力,這樣做可以緩解因出牙出現(xiàn)的不良情緒。
在平時生活中,應(yīng)該以清淡、易消化的食物為主,保證攝入充足的營養(yǎng),多吃雞蛋、瘦肉、菠菜等富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,同時也應(yīng)保持良好的情緒,維持身體的健康。
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