針灸后需注意避免受涼、保持針孔清潔、避免劇烈運動、觀察身體反應、調整飲食結構等事項。針灸是一種通過刺激穴位調節(jié)氣血的中醫(yī)療法，術后護理直接影響療效和安全性。
1、避免受涼
針灸后毛孔處于開放狀態(tài)，風寒易通過針孔侵入體內。治療結束應立即穿好衣物，24小時內避免吹空調、洗冷水澡或接觸寒冷環(huán)境。冬季外出可佩戴圍巾保護頸部穴位，夏季避免直接對著風扇吹。
2、保持針孔清潔
針眼處可能出現(xiàn)微量滲血或組織液滲出，無須特殊處理。6小時內不要搔抓或涂抹護膚品，當天不宜游泳、泡溫泉。若使用艾灸輔助治療，需注意艾灰燙傷風險。
3、避免劇烈運動
氣血運行加速可能引起短暫乏力感，建議靜養(yǎng)2-3小時。禁止進行籃球、跑步等高強度運動，可進行散步等溫和活動。腰部針灸者需減少彎腰動作，避免引發(fā)肌肉緊張。
4、觀察身體反應
正?？赡艹霈F(xiàn)酸脹、沉重等得氣感，通常2天內自行消退。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、惡心或針孔紅腫化膿，應及時聯(lián)系醫(yī)師。糖尿病患者需特別注意血糖波動情況。
5、調整飲食結構
治療后氣血較活躍，應忌食生冷、辛辣及海鮮發(fā)物?？蛇m量食用小米粥、山藥等健脾食物，配合飲用常溫紅棗枸杞茶。調理脾胃期間避免暴飲暴食。
針灸后建議保持規(guī)律作息，保證充足睡眠有助于氣血恢復；治療期間應記錄每次針灸后的身體變化，包括睡眠質量、疼痛程度等指標；女性經(jīng)期針灸需提前告知醫(yī)師調整方案；長期接受針灸者建議每3個月復查舌脈象；合并高血壓等慢性病患者需持續(xù)監(jiān)測基礎生命體征。若出現(xiàn)異常疲乏或穴位周圍皮膚異常變色，應及時復診評估。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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