懷孕通常是指妊娠，例假通常是指月經(jīng)。過度擔(dān)心妊娠，月經(jīng)推遲，通?？梢酝ㄟ^放松心情、適當(dāng)運動、調(diào)整飲食、注意休息、使用藥物等方式進行調(diào)養(yǎng)。
1、放松心情：注意調(diào)節(jié)情緒，避免過于擔(dān)心、焦慮等，可以通過看電影、看書等方式改善，有利于改善月經(jīng)推遲的情況。
2、適當(dāng)運動：平時注意適當(dāng)進行運動，如慢跑、散步等，能夠增強體質(zhì)，也有利于促進體內(nèi)的血液循環(huán)，有利于排出體內(nèi)的代謝產(chǎn)物。
3、調(diào)整飲食：平時可以多吃紅棗、紅糖、桂圓等能夠補氣活血的食物，對改善月經(jīng)推遲的癥狀有一定的好處。
4、注意休息：平時避免過于擔(dān)心，注意保持充足的睡眠時間，避免熬夜，有利于體內(nèi)激素的穩(wěn)定。
5、使用藥物：如果月經(jīng)長期不來，患者可以遵醫(yī)囑使用川芎、益母草、當(dāng)歸等藥物進行治療，促進月經(jīng)來臨。
如果月經(jīng)較長時間沒有來，建議及時到醫(yī)院進行檢查，積極治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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