防止慢性肝炎惡化可通過調(diào)整飲食、戒酒、規(guī)律作息、定期復(fù)查、遵醫(yī)囑用藥等方式干預(yù)。慢性肝炎可能與病毒感染、酒精攝入、藥物損傷、代謝異常、自身免疫等因素有關(guān)。
慢性肝炎患者需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如魚肉、雞胸肉、豆腐等,避免高脂高糖食物加重肝臟負(fù)擔(dān)。每日可適量食用西藍(lán)花、胡蘿卜等富含維生素的蔬菜,幫助修復(fù)肝細(xì)胞。烹飪方式以蒸煮為主,減少油炸食品攝入。
酒精會直接損傷肝細(xì)胞,加速肝纖維化進(jìn)程。慢性肝炎患者須嚴(yán)格戒斷所有含酒精飲品,包括啤酒、紅酒等低度酒。長期飲酒者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減量,避免戒斷反應(yīng)。
保證每日7-8小時(shí)睡眠有助于肝臟修復(fù),避免熬夜導(dǎo)致免疫功能紊亂??蛇M(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動,每周3-5次,每次不超過30分鐘。注意勞逸結(jié)合,避免過度疲勞。
每3-6個(gè)月需檢測肝功能、乙肝病毒DNA載量等指標(biāo),通過肝臟超聲或彈性成像評估纖維化程度。若出現(xiàn)乏力加重、皮膚黃染等癥狀應(yīng)及時(shí)就診。有肝癌家族史者需增加甲胎蛋白檢測。
病毒性肝炎患者需長期服用恩替卡韋片、富馬酸丙酚替諾福韋片等抗病毒藥物。避免自行使用對乙酰氨基酚片等肝毒性藥物。中藥調(diào)理需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行,禁用何首烏等可能傷肝的藥材。
慢性肝炎患者應(yīng)保持心態(tài)平和,避免情緒波動影響免疫功能。注意個(gè)人衛(wèi)生防止合并感染,接種甲肝、乙肝疫苗預(yù)防重疊感染。出現(xiàn)腹脹、下肢水腫等表現(xiàn)時(shí)提示病情進(jìn)展,須立即就醫(yī)。日常可飲用菊花枸杞茶等護(hù)肝代茶飲,但不可替代正規(guī)治療。
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