梧桐果通常能吃,但要避免一次性吃得過多。
梧桐果中含有豐富的蛋白質(zhì)、水分、膳食纖維、脂肪、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,適量吃有助于補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì),一定程度上可提高身體的抵抗力。梧桐果并不存在毒素,進(jìn)入身體中可以正常地進(jìn)行消化、吸收,維持身體各項機(jī)能的正常運行。梧桐果中的膳食纖維成分,可以加快胃腸道的蠕動,幫助食物進(jìn)行消化、吸收,可預(yù)防出現(xiàn)便秘的情況。梧桐果可直接生食,也可通過炒制食用,均有較好的口感。
需注意,梧桐果中的脂肪含量較高,若過量吃,也可能會導(dǎo)致身體中的脂肪含量過度堆積,誘發(fā)肥胖的情況。
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