被煙熏的頭疼可通過(guò)遠(yuǎn)離煙霧環(huán)境、冷敷額頭、補(bǔ)充水分、按摩太陽(yáng)穴、服用止痛藥等方式緩解。被煙熏的頭疼通常由煙霧刺激、缺氧、血管擴(kuò)張、神經(jīng)敏感、炎癥反應(yīng)等原因引起。
1、遠(yuǎn)離煙霧環(huán)境
煙霧中含有大量有害物質(zhì)，持續(xù)吸入會(huì)加重頭疼癥狀。應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到空氣流通處，開(kāi)窗通風(fēng)或使用空氣凈化器。若為火災(zāi)煙霧，需用濕毛巾捂住口鼻低姿撤離。
2、冷敷額頭
用毛巾包裹冰袋敷于前額10-15分鐘，冷刺激能收縮擴(kuò)張的血管，減輕神經(jīng)壓迫性疼痛。避免直接接觸皮膚防止凍傷，可間隔5分鐘重復(fù)操作。
3、補(bǔ)充水分
煙霧會(huì)導(dǎo)致呼吸道黏膜脫水，建議少量多次飲用溫水或淡鹽水，每日飲水量保持在2000毫升以上?？蛇m量飲用蜂蜜水或含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料。
4、按摩太陽(yáng)穴
用指腹以畫(huà)圈方式按壓雙側(cè)太陽(yáng)穴，配合深呼吸每次持續(xù)3-5分鐘。此法能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解血管痙攣性頭痛，每日可重復(fù)3-5次。
5、服用止痛藥
若疼痛劇烈可短期使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片或萘普生鈉片等非甾體抗炎藥。有胃潰瘍病史者應(yīng)選用塞來(lái)昔布膠囊，用藥不超過(guò)3天。
日常需避免接觸二手煙及廚房油煙，烹飪時(shí)開(kāi)啟抽油煙機(jī)。長(zhǎng)期頭痛患者建議進(jìn)行肺功能檢查，吸煙者應(yīng)逐步戒煙。保持居室濕度40%-60%，定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)。突發(fā)劇烈頭痛伴嘔吐需排除一氧化碳中毒，立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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