月經(jīng)排出不暢時可艾灸關(guān)元穴、三陰交穴、氣海穴等穴位促進經(jīng)血排出。艾灸需由專業(yè)中醫(yī)師操作，避免燙傷或穴位選擇錯誤。
關(guān)元穴位于臍下三寸，屬任脈，艾灸該穴位可溫補下焦陽氣，改善宮寒引起的經(jīng)血瘀滯。操作時以艾條距離皮膚3-5厘米進行溫和灸，局部出現(xiàn)溫?zé)岣屑纯?。三陰交穴在?nèi)踝尖上三寸脛骨后緣，為肝脾腎三經(jīng)交匯處，艾灸能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。氣海穴在臍下1.5寸，艾灸可增強子宮收縮力，但孕婦禁用該穴位。血海穴在膝蓋內(nèi)側(cè)上方兩寸，適合經(jīng)血色暗伴有血塊者。子宮穴在臍下4寸旁開3寸，直接作用于生殖系統(tǒng)，需嚴格控制艾灸溫度。
經(jīng)期艾灸需注意避開出血量大的前兩天，每次選2-3個穴位交替施灸，單穴灸治不超過10分鐘。施灸后4小時內(nèi)避免接觸冷水，陰虛火旺體質(zhì)者可能出現(xiàn)口干咽燥等不適應(yīng)當(dāng)立即停止。合并子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病者，須在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合藥物治療。
日常可配合熱敷小腹、飲用姜棗紅糖水等溫和方法輔助調(diào)理，避免生冷飲食及劇烈運動。若連續(xù)三個月出現(xiàn)經(jīng)血排出障礙或伴隨嚴重痛經(jīng)，應(yīng)及時進行婦科超聲和性激素六項檢查，排除多囊卵巢綜合征、宮腔粘連等病理因素。中醫(yī)調(diào)理期間建議記錄月經(jīng)周期、經(jīng)量及伴隨癥狀變化，為后續(xù)治療提供參考依據(jù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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