七八個(gè)月的寶寶可以適量吃蘋果、香蕉、梨、牛油果、藍(lán)莓等質(zhì)地柔軟且低敏的水果。添加水果時(shí)應(yīng)從單一品種開始，觀察有無過敏反應(yīng)后再逐步增加種類。
一、蘋果
蘋果富含果膠和維生素C，蒸熟或搗成泥后更適合寶寶消化。建議選擇口感綿軟的黃蕉蘋果，去皮去核后研磨成細(xì)膩果泥。初次添加時(shí)每次不超過1茶匙，連續(xù)觀察3天無皮疹或腹瀉后再增量。
二、香蕉
香蕉含有豐富的鉀元素和膳食纖維，成熟香蕉可直接用勺子刮成糊狀喂食。注意選擇表皮帶有褐色斑點(diǎn)的熟香蕉，未完全成熟的香蕉可能引起便秘。若寶寶大便干燥需減少食用量。
三、梨
梨具有潤(rùn)燥作用，建議蒸煮后打泥食用。水晶梨等軟質(zhì)品種更適合寶寶，蒸煮能分解部分纖維素，避免刺激寶寶未成熟的胃腸系統(tǒng)。梨汁較多，喂食時(shí)需注意防止嗆咳。
四、牛油果
牛油果提供優(yōu)質(zhì)脂肪和葉酸，果肉可直接壓成細(xì)膩膏狀。初次嘗試需控制在一湯匙以內(nèi)，高脂肪含量可能加重消化負(fù)擔(dān)。可與母乳或配方奶混合調(diào)節(jié)稠度，避免單獨(dú)大量食用。
五、藍(lán)莓
藍(lán)莓富含花青素，需蒸軟后去皮壓碎。小顆粒果實(shí)有窒息風(fēng)險(xiǎn)，必須處理至完全無塊狀。深色水果可能造成暫時(shí)性大便顏色改變，家長(zhǎng)無須過度擔(dān)憂，但出現(xiàn)腹瀉應(yīng)暫停食用。
添加水果需遵循由少到多、由稀到稠的原則，每次引入新水果應(yīng)間隔3-5天。所有水果須徹底清洗去皮，避免冷藏后直接食用，室溫放置或隔水加熱至人體溫度更安全。出現(xiàn)嘔吐、皮疹等過敏癥狀需立即停止并咨詢醫(yī)生。此階段水果應(yīng)作為輔食補(bǔ)充，不能替代母乳或配方奶的主食地位，每日總量控制在30-50克為宜。家長(zhǎng)需記錄寶寶對(duì)不同水果的反應(yīng)，為后續(xù)飲食調(diào)整提供依據(jù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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