眼干澀可能由用眼過度、環(huán)境干燥、維生素A缺乏、干眼癥、結(jié)膜炎等原因引起。
1、用眼過度
長時(shí)間使用電子產(chǎn)品或閱讀會(huì)導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過快引發(fā)干澀感。建議每用眼30分鐘閉目休息或遠(yuǎn)眺，熱敷眼周可促進(jìn)瞼板腺分泌油脂改善癥狀。避免熬夜或強(qiáng)光刺激，必要時(shí)使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液緩解不適。
2、環(huán)境干燥
空調(diào)房、強(qiáng)風(fēng)環(huán)境會(huì)加速淚液蒸發(fā)?？諝鉂穸鹊陀?0%時(shí)易出現(xiàn)眼部異物感，可放置加濕器維持50%-60%濕度。外出佩戴防風(fēng)眼鏡，避免直吹風(fēng)扇或空調(diào)風(fēng)口。游泳時(shí)選擇密封性好的護(hù)目鏡防止消毒劑刺激。
3、維生素A缺乏
長期挑食或胃腸吸收障礙會(huì)導(dǎo)致角膜上皮修復(fù)能力下降。表現(xiàn)為夜間視力減退伴眼干，可通過食用動(dòng)物肝臟、胡蘿卜補(bǔ)充。嚴(yán)重缺乏需口服維生素A軟膠囊，但需避免過量攝入導(dǎo)致中毒。
4、干眼癥
淚液分泌不足或質(zhì)量異常引發(fā)的慢性疾病，常見于中老年和長期戴隱形眼鏡者。伴隨灼燒感和畏光，需通過淚液分泌試驗(yàn)確診。治療可選用環(huán)孢素滴眼液促進(jìn)淚液分泌，或進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)減少流失。
5、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染引發(fā)的炎癥反應(yīng)，除干澀外還有分泌物增多、結(jié)膜充血等癥狀。細(xì)菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性需配合更昔洛韋凝膠。過敏性結(jié)膜炎需聯(lián)合使用奧洛他定滴眼液抗過敏治療。
日常應(yīng)保持每天飲水1500-2000毫升，室內(nèi)使用空氣加濕器時(shí)每周需清洗消毒。多食用富含歐米伽3脂肪酸的深海魚或亞麻籽油，有助于改善瞼板腺功能。避免用手揉眼防止繼發(fā)感染，隱形眼鏡佩戴者須嚴(yán)格遵循護(hù)理流程。若調(diào)整生活方式后癥狀持續(xù)超過兩周，或出現(xiàn)視力下降、眼痛等表現(xiàn)，需及時(shí)到眼科進(jìn)行裂隙燈檢查和淚膜破裂時(shí)間測(cè)定。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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