痔瘡可通過溫水坐浴、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持肛門清潔、避免久坐久站、規(guī)律排便等方式護(hù)理。
1、溫水坐浴
每日用40℃左右溫水坐浴10-15分鐘，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肛門腫脹疼痛。可在水中加入少量高錳酸鉀稀釋液輔助消炎，但需避免濃度過高導(dǎo)致皮膚刺激。坐浴后需輕柔擦干患處。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
增加膳食纖維攝入如燕麥、西藍(lán)花、火龍果等，每日飲水量保持在1.5-2升，避免辛辣刺激食物。膳食纖維能軟化糞便，減少排便時(shí)對(duì)痔核的摩擦損傷，降低出血風(fēng)險(xiǎn)。
3、保持肛門清潔
排便后使用柔軟無香型廁紙，或用水沖洗替代擦拭。穿寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，每日更換并及時(shí)清洗。局部潮濕可能加重瘙癢和感染，清潔后可用醫(yī)用棉簽蘸取少量凡士林保護(hù)肛周皮膚。
4、避免久坐久站
每小時(shí)變換體位活動(dòng)5分鐘，久坐時(shí)使用中空坐墊減輕肛周壓力。建議每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，收縮肛門3秒后放松，重復(fù)10-15次為一組，每日3組可增強(qiáng)括約肌功能。
5、規(guī)律排便
建立固定排便時(shí)間，如晨起后或餐后30分鐘，排便時(shí)避免過度用力。有便意時(shí)及時(shí)如廁，防止糞便干結(jié)。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用開塞露輔助，但不宜長期依賴。
痔瘡護(hù)理期間應(yīng)避免騎行、舉重等增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，選擇游泳、散步等溫和鍛煉方式。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或痔核脫出無法回納，需及時(shí)就醫(yī)。合并貧血者需補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片等藥物糾正貧血。日常可練習(xí)腹式呼吸幫助減輕腹腔壓力，睡眠時(shí)采取側(cè)臥位減少肛周靜脈壓迫。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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