胸椎小關(guān)節(jié)紊亂可通過手法復(fù)位、物理治療、藥物治療、功能鍛煉、手術(shù)治療等方式改善。胸椎小關(guān)節(jié)紊亂通常由外傷、長期不良姿勢、退行性變、肌肉勞損、脊柱側(cè)彎等因素引起。
1、手法復(fù)位
通過專業(yè)醫(yī)師的關(guān)節(jié)松動術(shù)或整脊手法調(diào)整錯位關(guān)節(jié)，需避免自行操作以免加重損傷。急性期可能出現(xiàn)局部疼痛加劇，復(fù)位后需配合支具固定1-2周。
2、物理治療
超短波治療可促進炎癥吸收，每日1次連續(xù)5-7天。紅外線照射能緩解肌肉痙攣，每次20分鐘。體外沖擊波適用于慢性疼痛，每周2次。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊可緩解炎癥性疼痛，雙氯芬酸鈉緩釋片用于急性發(fā)作期，鹽酸乙哌立松片改善肌肉痙攣。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長期服用。
4、功能鍛煉
貓式伸展增強胸椎靈活性，每日3組每組10次。游泳鍛煉可減輕椎體壓力，每周3次。平板支撐強化核心肌群，每次維持30秒。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)融合術(shù)適用于反復(fù)脫位伴神經(jīng)壓迫者，微創(chuàng)椎間孔鏡治療可解除神經(jīng)根卡壓。術(shù)后需佩戴矯形器3個月，逐步恢復(fù)活動。
日常應(yīng)避免久坐低頭，使用符合人體工學(xué)的座椅，睡眠選擇中等硬度床墊。急性期可局部熱敷15分鐘每日2次，恢復(fù)期進行麥肯基療法訓(xùn)練。飲食注意補充維生素D和鈣質(zhì)，如牛奶、西藍花等，肥胖者需控制體重減輕脊柱負荷。若出現(xiàn)下肢麻木或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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