憋尿可能引發(fā)尿路感染、膀胱損傷、腎功能損害等后果,長期憋尿還可能增加泌尿系統(tǒng)疾病風(fēng)險(xiǎn)。
憋尿時(shí)膀胱持續(xù)擴(kuò)張,黏膜充血易受細(xì)菌侵襲,可能誘發(fā)急性膀胱炎,表現(xiàn)為尿頻尿急尿痛。膀胱過度充盈會(huì)導(dǎo)致逼尿肌功能受損,長期可能引發(fā)尿潴留。尿液反流至輸尿管和腎臟可能引起腎盂腎炎,伴隨腰痛發(fā)熱。反復(fù)憋尿會(huì)使膀胱壁纖維化,降低儲(chǔ)尿能力。部分人群可能出現(xiàn)壓力性尿失禁或排尿困難等后遺癥。
建議養(yǎng)成定時(shí)排尿習(xí)慣,每天飲水1500-2000毫升促進(jìn)代謝,避免飲用咖啡酒精等利尿飲品。注意會(huì)陰清潔,選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲。出現(xiàn)排尿異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,必要時(shí)進(jìn)行尿常規(guī)、泌尿系超聲等檢測(cè)。長期久坐人群每小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng),孕婦及前列腺增生患者更需避免憋尿行為。
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