月子是指產(chǎn)褥期，此時(shí)期的女性通?？梢赃m量吃豌豆，為身體補(bǔ)充各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
豌豆是一種較為常見的食物，具有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有大量淀粉、蛋白質(zhì)、鈣元素、B族維生素，適當(dāng)攝入對(duì)健康有一定好處。產(chǎn)褥期的女性一般可以適量食用豌豆，補(bǔ)充機(jī)體需要的各種營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)產(chǎn)后身體恢復(fù)，還有利于產(chǎn)奶，對(duì)哺乳有幫助。
在食用豌豆時(shí)，通?？梢赃x擇清炒、炒肉、炒飯、炒雞蛋等烹飪方式，可以較好地發(fā)揮其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。需要注意的是，豌豆相對(duì)不易消化，食用過(guò)多可能會(huì)引起腹脹癥狀，因此，建議產(chǎn)褥期女性適量食用。若女性存在脾胃虛弱的問題，建議少食用或避免食用豌豆。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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