腸道氣多可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、食物不耐受、腸易激綜合征等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腹脹、排氣增多、腹部不適等癥狀??赏ㄟ^(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式改善。
攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料等,或進(jìn)食過(guò)快導(dǎo)致吞入空氣,均可能引起腸道氣體增多。建議減少易產(chǎn)氣食物攝入,細(xì)嚼慢咽,避免邊進(jìn)食邊說(shuō)話。
胃腸動(dòng)力異常或消化酶分泌不足時(shí),食物在腸道內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)氣增加??赡芘c精神緊張、作息不規(guī)律有關(guān)。可嘗試腹部熱敷,規(guī)律作息,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、復(fù)方消化酶膠囊等藥物。
長(zhǎng)期使用抗生素或高脂飲食可能破壞腸道菌群平衡,導(dǎo)致產(chǎn)氣菌過(guò)度繁殖。表現(xiàn)為排氣伴有異味??裳a(bǔ)充雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。
乳糖不耐受或麩質(zhì)過(guò)敏等情況下,未完全消化的食物成分在結(jié)腸發(fā)酵產(chǎn)氣。需排查過(guò)敏原,避免攝入相關(guān)食物,乳糖不耐受者可選擇舒克幽乳糖酶制劑。
功能性胃腸病常伴隨腹脹、排氣增多,與內(nèi)臟高敏感性相關(guān)。需排除器質(zhì)性疾病后,遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片、曲美布汀片等調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力藥物。
日常需保持飲食清淡,避免暴飲暴食,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)??身槙r(shí)針按摩腹部,飲用薄荷茶等緩解腹脹。若癥狀持續(xù)超過(guò)2周或伴隨體重下降、血便等警報(bào)癥狀,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行腸鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。記錄飲食日記有助于識(shí)別誘發(fā)因素,必要時(shí)在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行低FODMAP飲食調(diào)整。
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