年輕人得糖尿病的征兆主要有多飲多尿、體重下降、疲勞乏力、視力模糊、皮膚瘙癢等。糖尿病可能與遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、肥胖、自身免疫損傷等因素有關(guān)。
血糖升高會導(dǎo)致滲透性利尿,使尿量明顯增多,進而引發(fā)口渴。患者可能出現(xiàn)夜間頻繁起床排尿、每日飲水量超過3000毫升等情況。長期多尿可能伴隨電解質(zhì)紊亂,需通過血糖監(jiān)測和尿常規(guī)檢查確診。
胰島素缺乏會導(dǎo)致葡萄糖利用障礙,機體轉(zhuǎn)而分解脂肪和蛋白質(zhì)供能?;颊呖赡茉?-3個月內(nèi)體重減輕5-10公斤,同時伴有肌肉萎縮。這種消瘦與飲食量增加形成矛盾現(xiàn)象。
細胞無法有效利用血糖會導(dǎo)致能量供應(yīng)不足?;颊叱8械匠掷m(xù)疲倦,輕微活動后即需休息,午后困倦感尤為明顯。這種疲勞感與睡眠質(zhì)量無關(guān),補覺也無法緩解。
高血糖會引起晶狀體滲透壓改變,導(dǎo)致屈光不正?;颊呖赡艹霈F(xiàn)視物模糊、對焦困難,但通常不伴眼痛或充血。這種視力變化具有波動性,血糖控制后可能改善。
血糖升高易引發(fā)皮膚干燥和微循環(huán)障礙,好發(fā)于四肢屈側(cè)和會陰部?;颊呖赡芤蝾B固性瘙癢抓撓導(dǎo)致皮膚破損,且常規(guī)止癢藥物效果不佳。部分患者會合并真菌感染。
建議年輕人保持規(guī)律作息,每日進行30分鐘以上有氧運動如快走或游泳,避免久坐。飲食上控制精制糖和飽和脂肪攝入,增加全谷物和蔬菜比例,每餐主食不超過100克。定期監(jiān)測空腹和餐后2小時血糖,發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。注意足部護理,選擇透氣鞋襪,每日檢查有無破損。保持良好心態(tài),避免情緒波動影響血糖穩(wěn)定。
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