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備孕吃葉酸的作用與功效

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備孕期間服用葉酸的主要作用是預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷,同時(shí)有助于降低妊娠期貧血和早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。葉酸的功效還包括促進(jìn)胎盤發(fā)育、維持母體造血功能、減少妊娠高血壓概率。

1、預(yù)防神經(jīng)管缺陷

葉酸參與核酸合成和DNA甲基化過(guò)程,胚胎發(fā)育早期缺乏葉酸可能導(dǎo)致神經(jīng)管閉合不全。每日補(bǔ)充400-800微克葉酸可使神經(jīng)管缺陷風(fēng)險(xiǎn)降低50-70%,建議從孕前3個(gè)月開(kāi)始服用至孕早期結(jié)束。

2、改善母體貧血

葉酸與維生素B12協(xié)同促進(jìn)紅細(xì)胞成熟,孕期血容量增加導(dǎo)致生理性貧血,補(bǔ)充葉酸可預(yù)防巨幼細(xì)胞性貧血。血紅蛋白合成需葉酸參與,缺乏時(shí)可能出現(xiàn)乏力、心悸等貧血癥狀。

3、降低早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)

葉酸通過(guò)調(diào)節(jié)同型半胱氨酸代謝維持血管內(nèi)皮功能,高同型半胱氨酸血癥與胎盤血管病變相關(guān)。適量補(bǔ)充可減少胎膜早破、胎盤早剝等并發(fā)癥,使早產(chǎn)概率下降約20%。

4、促進(jìn)胎盤發(fā)育

葉酸作為一碳單位載體參與細(xì)胞增殖,胎盤形成期需要大量葉酸支持絨毛血管生成。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示葉酸缺乏會(huì)導(dǎo)致胎盤血管網(wǎng)絡(luò)發(fā)育異常,影響胎兒營(yíng)養(yǎng)供給。

5、預(yù)防妊娠高血壓

葉酸通過(guò)降低血液同型半胱氨酸水平改善血管舒張功能,Meta分析表明規(guī)律補(bǔ)充葉酸可使子癇前期發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低30%。建議合并高血壓高危因素的女性孕前加強(qiáng)補(bǔ)充。

備孕女性除每日補(bǔ)充葉酸片劑外,應(yīng)多攝入動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、豆類等天然葉酸食物,烹飪時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間高溫加熱。建議戒煙限酒,避免服用干擾葉酸代謝的藥物如磺胺類抗生素,定期檢測(cè)血清葉酸和同型半胱氨酸水平。備孕期間保持均衡飲食,配合適度運(yùn)動(dòng)可提高葉酸生物利用率。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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