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冠心病禁忌吃什么好

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冠心病患者應(yīng)避免高鹽、高脂、高糖食物及刺激性飲品,主要包括腌制食品、動(dòng)物內(nèi)臟、甜點(diǎn)、濃茶等。合理飲食有助于控制病情發(fā)展。

1、高鹽食物

腌制食品如咸菜、臘肉含鈉量高,過(guò)量攝入會(huì)導(dǎo)致血壓升高,增加心臟負(fù)荷。每日食鹽攝入量應(yīng)控制在5克以內(nèi),建議用香草、檸檬等天然調(diào)味品替代鹽分。

2、高脂食物

動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、油炸食品含飽和脂肪酸膽固醇較高,易加重動(dòng)脈粥樣硬化??蛇x擇深海魚(yú)、橄欖油等富含不飽和脂肪酸的食物替代。

3、高糖食物

蛋糕、冰淇淋等精制糖類食品會(huì)加速血糖波動(dòng),促進(jìn)血管內(nèi)皮損傷。建議用低升糖指數(shù)水果如蘋(píng)果、梨作為甜味補(bǔ)充。

4、刺激性飲品

濃茶、咖啡中的咖啡因可能誘發(fā)心律失常,酒精則會(huì)干擾脂質(zhì)代謝??筛娘嫷G茶、菊花茶等溫和飲品。

5、加工食品

速食面、罐頭等含反式脂肪酸和防腐劑,會(huì)促進(jìn)炎癥反應(yīng)。優(yōu)先選擇新鮮食材自制餐食,減少食品添加劑攝入。

冠心病患者日常需保持膳食均衡,增加全谷物、深色蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,烹飪方式以蒸煮燉為主。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等。定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂指標(biāo),嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥,避免擅自停用抗血小板藥物。出現(xiàn)胸悶、氣促等癥狀加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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