枸杞?jīng)Q明子泡水喝具有清肝明目、潤腸通便、輔助降血壓等功效。枸杞和決明子均為藥食同源的中藥材，兩者搭配可發(fā)揮協(xié)同作用，適合用眼過度、便秘及高血壓人群適量飲用。
1、清肝明目
枸杞富含玉米黃質(zhì)和葉黃素，能保護(hù)視網(wǎng)膜；決明子含大黃酚等成分，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)。兩者合用可緩解視疲勞、干眼癥，對長期用眼人群有益。需注意體質(zhì)虛寒者不宜過量。
2、潤腸通便
決明子中的蒽醌類物質(zhì)能刺激腸道蠕動，搭配枸杞多糖的潤滑作用，可改善功能性便秘。建議晨起空腹飲用，腹瀉或脾胃虛弱者慎用。
3、輔助降壓
決明子中的決明子素具有輕度擴(kuò)張血管作用，枸杞多糖則有助于調(diào)節(jié)血脂。兩者協(xié)同對早期高血壓患者有輔助調(diào)理效果，但不能替代降壓藥物。
4、抗氧化
枸杞含枸杞多糖、甜菜堿等抗氧化成分，決明子含維生素E及黃酮類物質(zhì)，共同泡水可清除自由基，延緩皮膚衰老，適合中老年人日常保健。
5、調(diào)節(jié)免疫
枸杞能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性，決明子可改善微循環(huán)，兩者合用有助于提升機(jī)體抵抗力。但感冒發(fā)熱期間或自身免疫性疾病患者應(yīng)避免飲用。
建議每日用10-15粒枸杞與5克決明子沖泡，水溫控制在80℃以下以避免有效成分破壞。飲用期間忌食辛辣油膩，連續(xù)飲用2周后可間隔3-5天再繼續(xù)。孕婦、低血壓患者及正在服用抗凝藥物者需咨詢中醫(yī)師。若出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適應(yīng)立即停用，并觀察是否與個(gè)體過敏體質(zhì)有關(guān)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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