傳染病預(yù)防常識(shí)主要包括控制傳染源、切斷傳播途徑、保護(hù)易感人群三個(gè)核心環(huán)節(jié)。預(yù)防措施主要有接種疫苗、保持手衛(wèi)生、規(guī)范佩戴口罩、加強(qiáng)通風(fēng)換氣、避免接觸傳染源等。
1、接種疫苗
疫苗是預(yù)防特定傳染病最有效的手段之一，通過刺激機(jī)體產(chǎn)生特異性免疫力實(shí)現(xiàn)保護(hù)。例如麻疹疫苗、乙肝疫苗、流感疫苗等可顯著降低相應(yīng)疾病的感染風(fēng)險(xiǎn)。建議根據(jù)國(guó)家免疫規(guī)劃和個(gè)人健康狀況，在醫(yī)生指導(dǎo)下完成基礎(chǔ)免疫和加強(qiáng)免疫。疫苗接種需注意禁忌證和不良反應(yīng)監(jiān)測(cè)。
2、保持手衛(wèi)生
正確洗手能清除手上80%以上的暫居菌，有效阻斷接觸傳播。應(yīng)使用流動(dòng)水和肥皂揉搓雙手至少20秒，重點(diǎn)清潔指縫、指尖等部位。無洗手條件時(shí)可使用含60%以上酒精的免洗洗手液。飯前便后、接觸公共物品后、護(hù)理患者前后均需嚴(yán)格執(zhí)行手衛(wèi)生。
3、規(guī)范佩戴口罩
醫(yī)用外科口罩或N95口罩可阻擋飛沫核傳播，降低呼吸道傳染病感染概率。佩戴口罩需完全遮蓋口鼻，避免觸摸外表面，4小時(shí)或潮濕后及時(shí)更換。在醫(yī)療機(jī)構(gòu)、密閉場(chǎng)所、呼吸道傳染病流行期間應(yīng)持續(xù)佩戴。特殊人群如心肺疾病患者需評(píng)估耐受性。
4、加強(qiáng)通風(fēng)換氣
每日開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，可降低密閉環(huán)境中的病原體濃度。集中空調(diào)系統(tǒng)應(yīng)保證新風(fēng)量達(dá)標(biāo)，定期清洗消毒濾網(wǎng)。在流感等呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，公共場(chǎng)所需保持每小時(shí)換氣6次以上。通風(fēng)時(shí)注意保暖避免受涼。
5、避免接觸傳染源
傳染病流行期減少前往人群密集場(chǎng)所，不與患者共用物品。處理生鮮食品需戴手套，肉類蛋類徹底煮熟。境外旅行前了解目的地疫情，必要時(shí)預(yù)防性用藥。接觸動(dòng)物后及時(shí)消毒，被可疑動(dòng)物咬傷立即規(guī)范處置。高危職業(yè)人員需做好職業(yè)防護(hù)。
日常應(yīng)保持均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)，保證每天7-8小時(shí)睡眠以提高免疫力。出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹等可疑癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)并主動(dòng)告知流行病學(xué)史。家庭可儲(chǔ)備適量消毒用品和防護(hù)物資，但避免過度囤積。社區(qū)需配合開展愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，清除病媒生物孳生地。傳染病防控需要個(gè)人、家庭和社會(huì)多方協(xié)同參與。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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