拉肚子是指腹瀉。水果吃多了可能會(huì)腹瀉,主要是胃腸功能較弱、水果性質(zhì)寒涼、攝入過(guò)多味酸的水果導(dǎo)致的。
適量吃水果通常不會(huì)導(dǎo)致腹瀉。但是,若胃腸消化功能較差,一次食用大量水果就比較容易加重消化負(fù)擔(dān),引起腹瀉癥狀。若吃較多性質(zhì)寒涼的水果,如柚子、獼猴桃、西瓜等,容易使胃腸受涼,從而引發(fā)腹瀉。此外,若食用過(guò)多味道偏酸的水果,如山楂、百香果、檸檬等,會(huì)使胃酸分泌過(guò)多,造成明顯刺激,可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。
食用水果應(yīng)適量,為身體補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),避免吃得過(guò)多,增加胃腸負(fù)擔(dān),引起腹瀉癥狀,不利于身體健康。
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