糖尿病患者通??梢猿圆葺?、櫻桃、蘋果、檸檬、橘子等水果,要避免一次性吃得過多。
1、草莓:草莓的糖分含量較低,富含維生素、膳食纖維等成分,可促進胃腸蠕動,預防便秘。
2、櫻桃:櫻桃屬于低糖水果,含有多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),如維生素、碳水化合物等。
3、蘋果:蘋果具有較高的營養(yǎng)價值,適量吃不會影響血糖的數(shù)值,還可為身體補充營養(yǎng)。
4、檸檬:檸檬糖分、脂肪含量均比較少,糖尿病患者適量吃有助于控制血糖。
5、橘子:橘子中的膳食纖維可提高身體的新陳代謝,維持身體各機能的正常運轉(zhuǎn)。
需注意,糖尿病患者要避免吃高鹽、高糖、高熱量的食物,如腌菜、蛋糕、紅燒肉等,以免影響血糖的控制。
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