糖尿病遺傳概率因類(lèi)型不同存在差異,1型糖尿病遺傳概率較低,2型糖尿病遺傳概率較高。
1型糖尿病與HLA基因關(guān)聯(lián)密切,但需環(huán)境因素觸發(fā)發(fā)病,父母一方患病子女遺傳概率不足百分之十。2型糖尿病遺傳傾向更明顯,父母一方患病子女患病概率可達(dá)百分之四十,雙方患病概率升至百分之七十。妊娠期高血糖可能通過(guò)表觀遺傳影響子代代謝功能。部分單基因糖尿病如MODY呈常染色體顯性遺傳,子代遺傳概率為百分之五十。線粒體基因突變糖尿病表現(xiàn)為母系遺傳特征。
具有糖尿病家族史人群應(yīng)定期監(jiān)測(cè)空腹血糖與餐后血糖,妊娠期需進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)篩查。保持合理膳食結(jié)構(gòu),控制精制碳水化合物攝入,每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)。肥胖人群需將體重指數(shù)控制在正常范圍,避免腹部脂肪過(guò)度堆積。戒煙限酒有助于改善胰島素敏感性,睡眠不足可能影響糖代謝應(yīng)保證充足休息。
糖尿病高危人群應(yīng)建立健康檔案定期隨訪,35歲以上建議每年檢測(cè)糖化血紅蛋白。日常注意觀察多飲多尿癥狀,出現(xiàn)傷口愈合緩慢等異常及時(shí)就醫(yī)。膳食中增加全谷物與膳食纖維攝入,烹飪方式以蒸煮為主減少油脂使用。運(yùn)動(dòng)選擇快走游泳等有氧項(xiàng)目,每周鍛煉時(shí)間不少于150分鐘并配合抗阻訓(xùn)練。保持規(guī)律作息與良好心態(tài),避免長(zhǎng)期精神緊張對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響。
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