疲勞乏力可遵醫(yī)囑使用人參、黃芪、黨參、當(dāng)歸、枸杞等中藥調(diào)理。
一、人參
人參具有大補(bǔ)元氣、復(fù)脈固脫的功效，適用于元氣虛脫、脈微欲絕等重癥。人參中的人參皂苷能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善疲勞感。對于長期勞累、病后體虛引起的乏力，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人參片或人參粉。使用期間需避免與蘿卜、濃茶同服，陰虛火旺者慎用。
二、黃芪
黃芪補(bǔ)氣升陽、益衛(wèi)固表，常用于氣虛乏力、食少便溏等癥狀。黃芪多糖可增強(qiáng)免疫功能，改善能量代謝。氣血兩虛型疲勞可配伍當(dāng)歸制成當(dāng)歸補(bǔ)血湯。表實邪盛、氣滯濕阻者不宜單獨使用，需遵醫(yī)囑搭配其他藥材。
三、黨參
黨參健脾益肺、養(yǎng)血生津，對脾肺虛弱導(dǎo)致的倦怠乏力效果顯著。其活性成分黨參多糖能提高機(jī)體耐缺氧能力。可與白術(shù)、茯苓配伍治療食欲不振伴疲勞。實熱證及濕熱內(nèi)蘊(yùn)者應(yīng)減量使用，避免與藜蘆同用。
四、當(dāng)歸
當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，適合血虛萎黃、眩暈心悸的疲勞患者。阿魏酸等成分能促進(jìn)造血功能。血虛型疲勞常與熟地黃、白芍同用。大便溏泄者需配伍健脾藥，月經(jīng)過多者慎用。
五、枸杞
枸杞滋補(bǔ)肝腎、益精明目，對肝腎陰虛型疲勞伴腰膝酸軟有效。枸杞多糖具有抗氧化和抗疲勞作用?？纱钆渚栈ㄅ莶栾嬘酶纳埔暺凇Ｍ飧袑崯峒捌⑻摫沅缯邞?yīng)控制用量，避免與溫?zé)崴幫?/p>
疲勞乏力患者除中藥調(diào)理外，需保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時睡眠。飲食宜選擇山藥、紅棗、小米等健脾益氣的食物，避免生冷油膩。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運動，每周3-5次，每次30分鐘。長期未緩解或伴隨消瘦、低熱等癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)排除貧血、甲狀腺功能減退等器質(zhì)性疾病。用藥期間定期復(fù)診，根據(jù)體質(zhì)變化調(diào)整方劑。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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