小孩每天早上吃雞蛋、奶粉、豆沙包基本比較好,但是家長要注意小孩食物的攝入量,不可過量。
雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì),奶粉中的奶粉含量較高,而豆沙包中有一定的碳水化合物,此類食物可以補充小孩身體所需的營養(yǎng)物質(zhì),所以小孩每天早上基本可以適量吃此類食物,通常不會對身體健康造成不良影響,不用過度擔心。
小孩在飲食上,建議多吃富含蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物,如瘦肉、西紅柿、蘋果等,可以補充身體所需的能量,有助于維持機體健康。小孩平時還可適當運動,如慢跑、游泳、跳繩、打球等,可促進身高的增長。
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