肚子餓了胃疼可通過少量進(jìn)食、熱敷腹部、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、服用胃黏膜保護(hù)劑、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃疼通常由胃酸分泌過多、胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良、飲食不規(guī)律等原因引起。
1、少量進(jìn)食
選擇易消化的食物如蘇打餅干、饅頭片等，少量進(jìn)食可中和胃酸。避免高脂、辛辣或酸性食物刺激胃黏膜，進(jìn)食后保持坐姿15-20分鐘。
2、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃平滑肌痙攣，注意避免燙傷皮膚。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
日常飲食定時(shí)定量，增加小米粥、南瓜等養(yǎng)胃食物攝入。減少濃茶、咖啡、酒精等刺激性飲品，避免空腹食用柑橘類水果。
4、服用胃黏膜保護(hù)劑
鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠、膠體果膠鉍膠囊等藥物可在胃黏膜形成保護(hù)層。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可長(zhǎng)期服用。
5、就醫(yī)檢查
若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨嘔血、黑便等癥狀，需進(jìn)行胃鏡檢查?？赡芘c幽門螺桿菌感染、胃食管反流病、十二指腸潰瘍等疾病有關(guān)。
日常需保持規(guī)律作息，避免過度饑餓或暴飲暴食。建議每日進(jìn)行30分鐘散步等溫和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。注意觀察疼痛與進(jìn)食的時(shí)間關(guān)系，記錄觸發(fā)因素。若癥狀反復(fù)發(fā)作，應(yīng)完善碳13呼氣試驗(yàn)等檢查排除器質(zhì)性疾病。胃病患者可遵醫(yī)囑補(bǔ)充復(fù)合維生素B族和鋅制劑，幫助黏膜修復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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