腰肌腱炎的癥狀主要有腰部疼痛、活動受限、局部壓痛、肌肉痙攣和晨僵。腰肌腱炎通常由腰部肌肉過度使用、外傷、姿勢不良、退行性變或炎癥反應等因素引起，可能表現(xiàn)為上述一種或多種癥狀。
1、腰部疼痛
腰肌腱炎患者常出現(xiàn)腰部持續(xù)性鈍痛或酸痛，疼痛可能向臀部或大腿后側(cè)放射。疼痛在活動時加重，休息后緩解。過度勞累、長時間保持同一姿勢或受涼可能誘發(fā)疼痛加重?；颊呖赏ㄟ^熱敷、按摩或遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀。
2、活動受限
腰肌腱炎可能導致腰部活動范圍減小，患者彎腰、轉(zhuǎn)身或久坐后起身時感到困難。嚴重時可能出現(xiàn)腰部僵硬感，影響日常活動。適當進行腰部伸展運動有助于改善活動度，但應避免劇烈運動。若癥狀持續(xù)不緩解，可考慮物理治療或遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片。
3、局部壓痛
腰肌腱炎患者在病變肌腱附著點處常有明顯壓痛，按壓時疼痛加劇。壓痛點多位于腰椎兩側(cè)肌肉或骶髂關(guān)節(jié)附近。檢查時可發(fā)現(xiàn)局部肌肉緊張，但無紅腫表現(xiàn)。熱敷和局部外用氟比洛芬凝膠貼膏可能有助于緩解壓痛癥狀。
4、肌肉痙攣
部分腰肌腱炎患者會出現(xiàn)腰部肌肉不自主收縮，表現(xiàn)為突發(fā)性劇痛和肌肉僵硬。痙攣可能由炎癥刺激或肌肉過度疲勞引起。急性期應臥床休息，避免加重肌肉損傷?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣，配合局部熱敷促進血液循環(huán)。
5、晨僵
腰肌腱炎患者晨起時可能出現(xiàn)腰部僵硬感，活動后逐漸減輕。晨僵通常持續(xù)不超過30分鐘，與夜間炎癥物質(zhì)積聚有關(guān)。適度活動關(guān)節(jié)、熱敷腰部或使用艾瑞昔布片可能改善癥狀。保持規(guī)律作息和適度運動有助于預防晨僵加重。
腰肌腱炎患者應注意避免久坐久站，保持正確坐姿和站姿。日?？蛇M行游泳、散步等低強度運動增強腰部肌肉力量。睡眠時選擇硬度適中的床墊，避免腰部受涼。飲食上可適當增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，如魚類、蛋類和新鮮蔬菜水果，有助于組織修復。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木、無力等表現(xiàn)，應及時就醫(yī)檢查排除其他腰部疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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