流產(chǎn)后身體恢復(fù)一般需要15-30天,具體時間與流產(chǎn)方式、個人體質(zhì)及術(shù)后護(hù)理有關(guān)。
藥物流產(chǎn)因無需手術(shù)操作,子宮內(nèi)膜損傷較小,恢復(fù)周期通常為15-20天。術(shù)后7天內(nèi)陰道出血會逐漸停止,10天左右激素水平趨于穩(wěn)定,15天后可恢復(fù)輕度活動。但需注意藥物流產(chǎn)存在不全流產(chǎn)概率,若兩周后仍有腹痛或出血需復(fù)查。人工流產(chǎn)手術(shù)因器械操作直接作用于宮腔,恢復(fù)期相對延長至20-30天。術(shù)后3-5天出血量明顯減少,10-14天子宮內(nèi)膜開始修復(fù),30天內(nèi)應(yīng)避免重體力勞動。無論哪種流產(chǎn)方式,術(shù)后1周需復(fù)查B超確認(rèn)宮腔情況,2周內(nèi)禁止盆浴及性生活?;謴?fù)期間出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或大出血需立即就醫(yī)。
流產(chǎn)后建議保持會陰清潔每日用溫水清洗,選擇純棉內(nèi)褲并每日更換。飲食上增加瘦肉、動物肝臟等含鐵食物,搭配西藍(lán)花、獼猴桃等富含維生素C的蔬果促進(jìn)鐵吸收。術(shù)后1個月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動,可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動。保證每日7-8小時睡眠,避免熬夜影響內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。心理上可通過正念冥想緩解焦慮情緒,若出現(xiàn)持續(xù)情緒低落建議尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。術(shù)后30天需復(fù)查激素水平及子宮恢復(fù)情況,確認(rèn)正常后再逐步恢復(fù)日常生活節(jié)奏。
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