小孩子近視通?？梢约m正，主要方式有佩戴框架眼鏡、使用角膜塑形鏡、進(jìn)行視覺(jué)訓(xùn)練、增加戶(hù)外活動(dòng)、控制用眼時(shí)間等。
1、佩戴框架眼鏡
框架眼鏡是矯正兒童近視最常用的方法，通過(guò)凹透鏡片使光線(xiàn)聚焦在視網(wǎng)膜上，改善視力模糊。建議選擇輕便、抗沖擊的鏡架材質(zhì)，并每半年復(fù)查一次度數(shù)變化。若近視進(jìn)展較快，可考慮搭配離焦鏡片延緩發(fā)展。
2、使用角膜塑形鏡
角膜塑形鏡為夜間佩戴的硬性隱形眼鏡，通過(guò)暫時(shí)改變角膜曲率實(shí)現(xiàn)白天裸眼視力清晰。適用于近視度數(shù)增長(zhǎng)較快的兒童，需嚴(yán)格遵循眼科醫(yī)生的驗(yàn)配和護(hù)理指導(dǎo)，定期檢查角膜健康。
3、進(jìn)行視覺(jué)訓(xùn)練
通過(guò)調(diào)節(jié)功能訓(xùn)練、集合訓(xùn)練等改善雙眼協(xié)調(diào)能力，緩解視疲勞。適合伴有調(diào)節(jié)功能異常的近視兒童，需在專(zhuān)業(yè)視光師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案，每周訓(xùn)練2-3次。
4、增加戶(hù)外活動(dòng)
每日保證2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)，自然光線(xiàn)可刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌，抑制眼軸過(guò)度增長(zhǎng)。建議選擇球類(lèi)、騎行等動(dòng)態(tài)活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。
5、控制用眼時(shí)間
遵循20-20-20法則，每20分鐘近距離用眼后遠(yuǎn)眺20英尺外20秒。保持閱讀距離30厘米以上，避免躺臥、晃動(dòng)環(huán)境下用眼，減少電子屏幕使用時(shí)間。
家長(zhǎng)應(yīng)每3-6個(gè)月帶孩子進(jìn)行專(zhuān)業(yè)驗(yàn)光檢查，建立屈光發(fā)育檔案；注意飲食均衡，補(bǔ)充富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、藍(lán)莓；保持每天充足的睡眠時(shí)間；若發(fā)現(xiàn)孩子頻繁瞇眼、揉眼或?qū)W習(xí)成績(jī)下降，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查視力問(wèn)題。近視防控需綜合干預(yù)，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能取得良好效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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