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下午喝茶會(huì)影響睡眠嗎

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如果下午適量喝茶,可能不會(huì)影響睡眠;若過量喝茶,可能會(huì)影響睡眠。具體分析如下:

1.可能不會(huì):如果下午喝的茶適量,一般不會(huì)對身體造成較大的不良影響,此時(shí)可能不會(huì)影響睡眠,不需要過度擔(dān)憂。相反,下午適量喝茶可以提神醒腦,保證下午的精神活躍,從而改善精神不振、乏力等現(xiàn)象。

2.可能會(huì):如果下午過量喝茶,其中的茶多酚、咖啡因會(huì)刺激腦部的神經(jīng)細(xì)胞,引起精神過度活躍,可能會(huì)影響睡眠,導(dǎo)致失眠、入睡困難,還伴有心情煩躁的癥狀,不利于身體健康。

需要注意的是,如果對茶過敏,此時(shí)不建議喝,以免引起紅疹、瘙癢等過敏反應(yīng)。此外,生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免睡前喝茶,以免引起失眠。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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