孕婦血壓低可通過調整飲食、補充電解質、適度運動等方式改善。低血壓可能與妊娠期血容量增加、營養(yǎng)不良、貧血等因素有關，通常表現為頭暈、乏力等癥狀。
1、調整飲食
增加優(yōu)質蛋白和鐵元素攝入有助于改善低血壓。可適量食用牛肉、豬肝、菠菜等富含鐵的食物，搭配維生素C含量高的橙子、獼猴桃促進鐵吸收。每日少量多餐，避免空腹時間過長導致血糖波動。
2、補充電解質
適當增加鈉鹽攝入可幫助維持血容量，建議選擇低鈉鹽或海鹽。飲用淡鹽水或口服補液鹽溶液時，需控制每日鈉攝入量不超過5克。椰子水含天然電解質，可作為替代飲品。
3、適度運動
孕期瑜伽、散步等低強度運動能促進血液循環(huán)。建議每天進行20-30分鐘運動，避免久站或突然改變體位。運動前后注意補充水分，出現心悸時應立即停止活動。
4、改善體位
睡眠時采用左側臥位減輕子宮對下腔靜脈壓迫。起身前先活動四肢，坐起30秒后再站立。使用孕婦枕墊高下肢，有助于血液回流。
5、醫(yī)學干預
嚴重貧血可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等鐵劑。血壓持續(xù)低于90/60mmHg伴暈厥時，需排除妊娠期心臟病等病理因素，必要時靜脈補液治療。
孕婦應保持每日飲水2000-2500毫升，避免高溫環(huán)境久待。定期監(jiān)測血壓和血常規(guī)，記錄頭暈發(fā)作頻率。飲食注意葷素搭配，限制咖啡因攝入。出現視物模糊、持續(xù)嘔吐等嚴重癥狀時需立即就醫(yī)，禁止自行服用升壓藥物。家屬需協(xié)助孕婦完成日?；顒?，預防跌倒等意外發(fā)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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