冬天一直流鼻涕可通過(guò)保持環(huán)境濕度、熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗、服用抗組胺藥物、應(yīng)用鼻用噴霧劑等方式緩解。該癥狀通常由干燥空氣刺激、過(guò)敏性鼻炎、感冒、鼻竇炎、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎等原因引起。
1、保持環(huán)境濕度
冬季空氣干燥容易導(dǎo)致鼻黏膜水分蒸發(fā)過(guò)快，引發(fā)保護(hù)性分泌增多。使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在40%-60%，或在暖氣片放置水盆，有助于減少鼻腔干燥刺激。避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)直吹環(huán)境，夜間睡眠時(shí)可適當(dāng)抬高枕頭減少鼻充血。
2、熱敷鼻部
用40℃左右溫水浸濕毛巾敷于鼻梁及兩側(cè)迎香穴，每次10-15分鐘。溫?zé)岽碳つ艽龠M(jìn)局部血液循環(huán)，緩解鼻黏膜腫脹狀態(tài)?？膳浜夏粗赴磯罕且韮蓚?cè)穴位，但需避開急性炎癥期使用。該方法對(duì)血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎引起的鼻塞效果較明顯。
3、生理鹽水沖洗
采用等滲生理鹽水進(jìn)行鼻腔灌洗，能清除分泌物和過(guò)敏原。使用洗鼻壺或噴霧裝置，每日1-2次沖洗。注意水溫需接近體溫，沖洗時(shí)用口呼吸避免嗆咳。該方法適用于感冒恢復(fù)期及過(guò)敏性鼻炎患者，但中耳炎發(fā)作期禁用。
4、抗組胺藥物
氯雷他定片、西替利嗪滴劑、地氯雷他定干混懸劑等H1受體拮抗劑，可抑制組胺引起的黏膜水腫。適用于過(guò)敏性鼻炎導(dǎo)致的清水樣鼻涕，用藥期間需觀察是否出現(xiàn)嗜睡等不良反應(yīng)。合并哮喘患者應(yīng)慎用第一代抗組胺藥。
5、鼻用噴霧劑
丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑等糖皮質(zhì)激素制劑能減輕炎癥反應(yīng)。糠酸莫米松鼻噴霧劑適用于12歲以上患者，需連續(xù)使用1-2周見效。注意噴頭方向應(yīng)朝向鼻腔外側(cè)壁，使用后清潔噴頭避免污染。
冬季需注意頸部及足部保暖，外出時(shí)佩戴口罩減少冷空氣刺激。飲食可適量增加白蘿卜、蓮藕等潤(rùn)燥食材，避免辛辣食物誘發(fā)黏膜充血。每日保證充足睡眠，過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)定期清潔床上用品。若鼻涕持續(xù)2周未緩解或出現(xiàn)黃綠色膿性分泌物，建議到耳鼻喉科進(jìn)行鼻內(nèi)鏡檢查。合并頭痛發(fā)熱癥狀時(shí)需排查鼻竇炎可能，兒童患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)避免誘發(fā)中耳炎。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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