孕晚期下腹整天隱隱作痛可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、局部熱敷、適度活動(dòng)、補(bǔ)充水分、就醫(yī)檢查等方式緩解。孕晚期下腹痛通常由子宮增大、假性宮縮、胃腸不適、泌尿系統(tǒng)感染、先兆臨產(chǎn)等原因引起。
1、調(diào)整姿勢(shì)
長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)可能加重腹部牽拉痛，建議孕婦每1-2小時(shí)變換體位，側(cè)臥時(shí)在雙腿間放置枕頭減輕骨盆壓力。避免突然起身或彎腰動(dòng)作，坐立時(shí)用靠墊支撐腰部。子宮右旋引起的疼痛可采取左側(cè)臥位改善胎盤(pán)血流。
2、局部熱敷
用40℃左右溫?zé)崦矸笥谙赂?，每?5-20分鐘，每日2-3次。熱敷能緩解子宮韌帶拉伸導(dǎo)致的隱痛，但需避開(kāi)直接接觸腹部皮膚，防止?fàn)C傷。合并皮膚瘙癢或皮疹時(shí)禁用熱敷。
3、適度活動(dòng)
每日進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽、散步，可增強(qiáng)核心肌群支撐力。活動(dòng)時(shí)穿戴托腹帶分擔(dān)腹部重量，運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)規(guī)律腹痛或陰道流血需立即停止。恥骨聯(lián)合分離痛患者應(yīng)減少爬樓梯動(dòng)作。
4、補(bǔ)充水分
每日飲水2000-2500毫升預(yù)防脫水引起的假性宮縮，排尿時(shí)觀察有無(wú)灼熱感或尿頻癥狀。合并妊娠期糖尿病者需控制飲水量，羊水過(guò)多孕婦應(yīng)遵醫(yī)囑限水?？蛇m量飲用溫蜂蜜水緩解腸痙攣。
5、就醫(yī)檢查
若疼痛伴隨陰道流血、破水、胎動(dòng)減少或發(fā)熱，需立即就診排除胎盤(pán)早剝、尿路感染等病理因素。醫(yī)生可能通過(guò)胎心監(jiān)護(hù)、B超檢查評(píng)估胎兒狀況，必要時(shí)使用硫酸鎂注射液抑制宮縮或頭孢克肟顆粒治療感染。
孕晚期需每日記錄胎動(dòng)次數(shù)，選擇寬松透氣的棉質(zhì)衣物，飲食上少食多餐避免脹氣。出現(xiàn)每10分鐘1次的規(guī)律腹痛、腰骶部壓迫感或陰道分泌物增多時(shí)，提示可能臨產(chǎn)，應(yīng)攜帶待產(chǎn)包及時(shí)住院。建議定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，監(jiān)測(cè)血壓和尿蛋白指標(biāo)，保持會(huì)陰清潔干燥，睡眠時(shí)使用孕婦枕減輕腹部負(fù)擔(dān)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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