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膀胱經(jīng)淤堵怎么辦

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膀胱經(jīng)淤堵可通過(guò)推拿按摩、針刺艾灸、中藥調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整作息等方式改善。膀胱經(jīng)淤堵通常由外感寒濕、勞損外傷、情志不暢、飲食不節(jié)、臟腑失調(diào)等原因引起。

一、外感寒濕

長(zhǎng)期處于寒冷潮濕環(huán)境,或夏季貪涼,寒濕邪氣侵襲足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行部位,導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不暢,形成淤堵?;颊呖赡艹霈F(xiàn)頸肩腰背僵硬酸痛、畏寒怕冷、頭痛等癥狀。改善措施以驅(qū)寒除濕為主,可通過(guò)艾灸大椎穴、腎俞穴等溫通經(jīng)絡(luò),或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用羌活勝濕湯等方劑進(jìn)行調(diào)理,日常注意保暖防潮。

二、勞損外傷

長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、過(guò)度勞累或遭受急性扭挫傷,導(dǎo)致膀胱經(jīng)循行區(qū)域的肌肉、筋膜緊張粘連,氣血瘀滯,引發(fā)經(jīng)絡(luò)淤堵。常表現(xiàn)為沿脊柱兩側(cè)的固定點(diǎn)疼痛、活動(dòng)受限。治療上可采用推拿手法松解肌肉,或進(jìn)行針刺治療疏通經(jīng)絡(luò),疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用活血止痛膠囊、云南白藥氣霧劑等中成藥輔助緩解。

三、情志不暢

長(zhǎng)期精神壓力大、情緒抑郁或急躁易怒,導(dǎo)致肝氣郁結(jié),氣機(jī)不暢。足太陽(yáng)膀胱經(jīng)與足少陰腎經(jīng)相表里,肝郁日久可影響腎氣,進(jìn)而波及膀胱經(jīng),造成氣滯血瘀??赡馨橛惺摺┰?、脅肋脹痛。調(diào)理需注重情志疏導(dǎo),可練習(xí)八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)以調(diào)暢氣機(jī),必要時(shí)在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用柴胡疏肝散等方劑。

四、飲食不節(jié)

偏好肥甘厚味、生冷食物,或飲酒無(wú)度,損傷脾胃功能,導(dǎo)致痰濕內(nèi)生。濕性重濁黏滯,易阻滯經(jīng)絡(luò),痰濕流注于膀胱經(jīng)則加重淤堵。癥狀可見身體困重、頭重如裹、大便黏膩。改善需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),以清淡易消化為主,適量食用薏米、赤小豆等利濕食材,痰濕較重者可遵醫(yī)囑服用二陳丸、參苓白術(shù)散等健脾化濕。

五、臟腑失調(diào)

膀胱經(jīng)與腎、膀胱臟腑功能密切相關(guān)。腎氣虧虛,推動(dòng)無(wú)力,或膀胱氣化功能失常,均可能導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)氣血源泉不足,運(yùn)行遲滯而成淤堵。多見于久病體弱或年老人群,常伴有腰膝酸軟、排尿異常、精力下降。治療應(yīng)以調(diào)補(bǔ)臟腑為本,可在專業(yè)中醫(yī)師辨證后,使用金匱腎氣丸、五苓散等方藥,并配合艾灸關(guān)元、命門等穴位以溫補(bǔ)腎陽(yáng)。

改善膀胱經(jīng)淤堵需要綜合調(diào)理與長(zhǎng)期堅(jiān)持。日常生活中,應(yīng)注意避免久坐久站,每隔一小時(shí)起身活動(dòng),伸展腰背。飲食上均衡營(yíng)養(yǎng),減少生冷油膩食物的攝入。保持規(guī)律作息,避免熬夜,保證充足睡眠以養(yǎng)陽(yáng)氣。根據(jù)自身情況,選擇散步、慢跑、瑜伽等和緩運(yùn)動(dòng),以微微出汗為度,促進(jìn)全身氣血循環(huán)。同時(shí),學(xué)會(huì)管理情緒,通過(guò)冥想、聽音樂(lè)等方式放松身心。若經(jīng)絡(luò)淤堵癥狀持續(xù)不緩解或伴有進(jìn)行性加重的疼痛、麻木,應(yīng)及時(shí)前往中醫(yī)科或針灸推拿科就診,由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行系統(tǒng)辨證與治療,切勿自行盲目進(jìn)行強(qiáng)力按摩或使用藥物。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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