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葉酸可以和維生素E同時(shí)服用嗎

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葉酸一般可以和維生素E同時(shí)服用,兩者不存在藥理沖突,且能協(xié)同補(bǔ)充營養(yǎng)。葉酸屬于B族維生素,維生素E是脂溶性維生素,聯(lián)合服用時(shí)建議間隔30分鐘以上以優(yōu)化吸收。

葉酸與維生素E的聯(lián)合服用在臨床營養(yǎng)干預(yù)中較為常見。葉酸參與DNA合成和紅細(xì)胞生成,對(duì)備孕女性和貧血患者尤為重要。維生素E具有抗氧化作用,能保護(hù)細(xì)胞膜免受自由基損傷。兩者合用時(shí),葉酸的水溶性特性與維生素E的脂溶性特性不會(huì)相互干擾,空腹服用葉酸后等待30分鐘再攝入維生素E,可避免胃內(nèi)環(huán)境變化影響吸收效率。對(duì)于存在脂質(zhì)代謝異常的人群,建議將維生素E隨餐服用以提高生物利用度。

極少數(shù)情況下需謹(jǐn)慎聯(lián)用。長期大劑量服用維生素E可能影響維生素K代謝,與葉酸聯(lián)用時(shí)不建議超過每日400IU上限。部分抗癲癇藥物如苯妥英鈉可能干擾葉酸吸收,此時(shí)聯(lián)合補(bǔ)充需監(jiān)測血藥濃度。對(duì)于進(jìn)行抗凝治療的患者,高劑量維生素E可能增強(qiáng)華法林效果,與葉酸聯(lián)用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

日常補(bǔ)充時(shí)建議優(yōu)先通過食物獲取營養(yǎng)素,動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜富含葉酸,堅(jiān)果、植物油含有豐富維生素E。備孕女性每日葉酸補(bǔ)充量以400-800μg為宜,維生素E每日10-15mg即可滿足需求。服用復(fù)合維生素制劑前應(yīng)核對(duì)成分表避免重復(fù)補(bǔ)充,存在慢性疾病或長期用藥者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量。儲(chǔ)存維生素E時(shí)應(yīng)避光防潮,葉酸片需密封保存以防氧化失效。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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