近視眼無法自行恢復(fù)，但可通過科學(xué)干預(yù)延緩進(jìn)展。主要方法包括調(diào)整用眼習(xí)慣、增加戶外活動、光學(xué)矯正、藥物治療和手術(shù)治療。
1、調(diào)整用眼習(xí)慣
保持30厘米以上的閱讀距離，每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒，避免連續(xù)近距離用眼超過40分鐘。昏暗環(huán)境下減少用眼強(qiáng)度，電子屏幕亮度需與環(huán)境光線協(xié)調(diào)。讀寫時保持坐姿端正，避免躺臥或晃動狀態(tài)下用眼。
2、增加戶外活動
每日保證2小時以上自然光暴露，陽光中的全光譜光線可刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌，抑制眼軸異常增長。球類運(yùn)動可鍛煉眼部調(diào)節(jié)功能，建議選擇羽毛球、乒乓球等需要遠(yuǎn)近視線切換的運(yùn)動項目。
3、光學(xué)矯正
驗配足矯框架眼鏡可減輕視疲勞，角膜塑形鏡夜間佩戴可暫時性改變角膜曲率。離焦設(shè)計鏡片能形成周邊視網(wǎng)膜離焦信號，較傳統(tǒng)單光鏡片更有效控制近視進(jìn)展，需每半年進(jìn)行屈光復(fù)查調(diào)整參數(shù)。
4、藥物治療
低濃度阿托品滴眼液可阻斷膽堿能受體，抑制眼軸增長，常用濃度為0.01%。七葉洋地黃雙苷滴眼液改善睫狀肌血供，消旋山莨菪堿滴眼液緩解調(diào)節(jié)痙攣，均需在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。
5、手術(shù)治療
成年后度數(shù)穩(wěn)定者可考慮角膜屈光手術(shù)，全飛秒激光手術(shù)切削角膜基質(zhì)層改變屈光度。高度近視后鞏膜加固術(shù)用生物材料加強(qiáng)薄弱鞏膜，適用于每年進(jìn)展超過100度的病理性近視。
建立屈光發(fā)育檔案定期監(jiān)測眼軸變化，學(xué)齡期兒童每3-6個月復(fù)查驗光。飲食注意補(bǔ)充維生素A、葉黃素等視網(wǎng)膜營養(yǎng)素，控制甜食攝入避免血糖波動影響鞏膜強(qiáng)度。保持充足睡眠有助于睫狀肌放松，睡眠時間不足會加重視疲勞。出現(xiàn)視物變形、閃光感等異常需立即就醫(yī)排查視網(wǎng)膜病變，高度近視者應(yīng)避免劇烈對抗性運(yùn)動。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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