目前醫(yī)學(xué)上尚未發(fā)現(xiàn)完全不會(huì)得癌癥的人群,但具有健康生活方式、良好遺傳背景、規(guī)律體檢習(xí)慣的人群患癌概率相對(duì)較低。癌癥風(fēng)險(xiǎn)主要與遺傳因素、環(huán)境暴露、免疫狀態(tài)、慢性炎癥控制等因素相關(guān)。
具有癌癥家族史的人群患癌風(fēng)險(xiǎn)可能增加,但并非絕對(duì)。部分基因突變?nèi)鏐RCA1/2與乳腺癌相關(guān),但攜帶者通過(guò)預(yù)防性措施可降低風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期吸煙、酗酒、高鹽高脂飲食等不良習(xí)慣會(huì)顯著提升肺癌、肝癌、胃癌等發(fā)病率。相反,保持膳食纖維攝入、控制體重、避免加工肉類可降低結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)。
職業(yè)暴露于石棉、苯等致癌物的人群需加強(qiáng)防護(hù)。HPV、乙肝病毒等感染與宮頸癌、肝癌發(fā)生明確相關(guān),接種疫苗能有效預(yù)防。自身免疫性疾病患者因長(zhǎng)期服用免疫抑制劑,淋巴瘤風(fēng)險(xiǎn)可能升高。炎癥性腸病等慢性炎癥狀態(tài)也可能增加患癌概率。
建議保持每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),每日攝入300-500克新鮮蔬菜水果,限制紅肉及腌制食品。40歲以上人群應(yīng)定期進(jìn)行胃腸鏡、低劑量CT等癌癥篩查。避免過(guò)度日曬及電離輻射,使用油煙機(jī)減少高溫烹調(diào)產(chǎn)生的致癌物。保持樂(lè)觀心態(tài),及時(shí)處理慢性炎癥和癌前病變,這些措施有助于整體降低癌癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
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什么樣的人容易產(chǎn)生高原反應(yīng)
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