女性更年期可能出現(xiàn)潮熱、情緒波動、月經(jīng)紊亂、睡眠障礙、骨質(zhì)疏松等癥狀。更年期是卵巢功能逐漸衰退的過程,主要與雌激素水平下降有關(guān)。
潮熱是更年期典型癥狀,表現(xiàn)為面部頸部突發(fā)發(fā)熱伴出汗,持續(xù)數(shù)分鐘,可能與血管舒縮功能失調(diào)有關(guān)。日常可穿透氣棉質(zhì)衣物,避免辛辣食物刺激。若癥狀嚴(yán)重可遵醫(yī)囑使用雌激素貼劑或口服戊酸雌二醇片緩解。
雌激素減少影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡,易出現(xiàn)焦慮抑郁、易怒等情緒變化。建議通過正念冥想調(diào)節(jié),必要時使用鹽酸帕羅西汀片等抗抑郁藥物。家屬應(yīng)給予充分理解支持。
表現(xiàn)為周期延長或縮短、經(jīng)量時多時少,最終停經(jīng)。需排除子宮肌瘤等器質(zhì)性疾病,可做超聲檢查。異常出血時可用黃體酮膠囊調(diào)節(jié)周期。
夜間潮熱盜汗易導(dǎo)致入睡困難、早醒。保持臥室溫度適宜,睡前飲用溫牛奶有助于改善。頑固性失眠可短期使用右佐匹克隆片輔助睡眠。
雌激素缺乏加速骨量流失,增加骨折風(fēng)險。建議每日補充鈣劑如碳酸鈣D3片,配合曬太陽促進維生素D合成。定期骨密度檢測很必要。
更年期女性需保持均衡飲食,增加豆制品攝入補充植物雌激素,每周進行3-5次快走或瑜伽等運動。注意控制體重避免肥胖,戒煙限酒減少心血管負(fù)擔(dān)。出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀時應(yīng)及時到婦科或更年期門診就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下進行激素替代治療,切勿自行服用保健品替代藥物。定期進行乳腺和婦科檢查可早期發(fā)現(xiàn)相關(guān)疾病。
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