順產(chǎn)后一般1-2天可以使用收腹帶,3-7天可以使用骨盆帶。具體使用時(shí)間需根據(jù)傷口恢復(fù)情況、惡露排出量及醫(yī)生建議調(diào)整。
順產(chǎn)后使用收腹帶的主要目的是幫助子宮復(fù)位和減輕腹部下垂感。產(chǎn)后1-2天惡露量較多時(shí),可選擇透氣性好的醫(yī)用級(jí)收腹帶,每日佩戴不超過(guò)8小時(shí),避免影響血液循環(huán)。剖宮產(chǎn)或會(huì)陰撕裂嚴(yán)重的產(chǎn)婦需延遲至傷口愈合后再使用。骨盆帶則建議在產(chǎn)后3天左右開(kāi)始佩戴,此時(shí)骨盆韌帶仍處于松弛狀態(tài),正確使用可幫助恥骨聯(lián)合復(fù)位。選擇寬度10-15厘米的骨盆帶,位置應(yīng)固定在髖骨上方,松緊以能插入兩根手指為宜。兩種束腹工具均需在臥床時(shí)取下,并配合凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)效果。
產(chǎn)后恢復(fù)期間應(yīng)優(yōu)先保證營(yíng)養(yǎng)攝入和充分休息,每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋,補(bǔ)充鐵劑預(yù)防貧血。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或提重物,可進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練促進(jìn)核心肌群恢復(fù)。若出現(xiàn)束腹帶壓迫疼痛、皮膚過(guò)敏或惡露異常增多,應(yīng)立即停用并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。哺乳期產(chǎn)婦需注意收腹帶不可過(guò)緊,以免影響乳汁分泌。
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