皮膚被曬的發(fā)紅發(fā)疼可通過(guò)冷敷、保濕修復(fù)、避免刺激、藥物治療、就醫(yī)評(píng)估等方式緩解。曬傷通常由紫外線過(guò)度照射引起,表現(xiàn)為皮膚紅腫、灼熱、疼痛等癥狀。
曬傷后立即用冷毛巾或紗布包裹冰塊敷于患處10-15分鐘,重復(fù)進(jìn)行可減輕紅腫疼痛。避免直接冰敷導(dǎo)致凍傷,冷敷后需輕柔拍干水分。若出現(xiàn)水皰或破潰應(yīng)停止冷敷。
使用含蘆薈凝膠、泛醇等成分的醫(yī)用敷料或乳液涂抹曬傷部位,每日2-3次。選擇無(wú)香料、無(wú)酒精的修復(fù)產(chǎn)品,幫助皮膚屏障恢復(fù)。嚴(yán)重脫皮時(shí)可選用醫(yī)用凡士林厚涂。
曬傷期間禁止搔抓、摩擦皮膚,暫停使用含酸類、去角質(zhì)成分的護(hù)膚品。穿著寬松棉質(zhì)衣物,避免陽(yáng)光直射直至皮膚完全修復(fù)。外出時(shí)需配合物理防曬措施。
若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等口服止痛藥。局部可涂抹氫化可的松乳膏、復(fù)方利多卡因乳膏緩解炎癥,但連續(xù)使用不超過(guò)7天。出現(xiàn)感染需配合莫匹羅星軟膏。
當(dāng)曬傷面積超過(guò)手掌大小、持續(xù)發(fā)熱超過(guò)48小時(shí)或出現(xiàn)惡心嘔吐時(shí),需及時(shí)就診皮膚科。醫(yī)生可能開(kāi)具潑尼松片等系統(tǒng)性抗炎藥物,或進(jìn)行創(chuàng)面清創(chuàng)等專業(yè)處理。
曬傷恢復(fù)期需保持每日飲水超過(guò)2000毫升,補(bǔ)充富含維生素C的獼猴桃、西藍(lán)花等食物。未來(lái)3個(gè)月內(nèi)應(yīng)嚴(yán)格防曬,選擇SPF50+及以上防曬霜并每2小時(shí)補(bǔ)涂。避免在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)紫外線強(qiáng)烈時(shí)段外出,戶外活動(dòng)時(shí)配合遮陽(yáng)帽、防曬衣等物理防護(hù)措施。若皮膚出現(xiàn)色素沉著或反復(fù)脫皮,建議定期進(jìn)行皮膚科隨訪。
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