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鷹嘴骨折恢復(fù)的訓(xùn)練方法有哪些

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鷹嘴骨折恢復(fù)訓(xùn)練方法主要有主動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練、抗阻力訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練、物理治療輔助訓(xùn)練及漸進(jìn)性負(fù)重訓(xùn)練。

1、主動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練

早期以無痛范圍內(nèi)的肘關(guān)節(jié)屈伸、前臂旋轉(zhuǎn)為主，每日重復(fù)進(jìn)行，每次持續(xù)10-15分鐘?？山柚?cè)手輔助被動(dòng)活動(dòng)，逐漸過渡到完全主動(dòng)活動(dòng)。訓(xùn)練時(shí)避免暴力牽拉，防止異位骨化。

2、抗阻力訓(xùn)練

骨折愈合進(jìn)入穩(wěn)定期后，使用彈力帶或小重量器械進(jìn)行肘關(guān)節(jié)周圍肌群等長收縮訓(xùn)練。重點(diǎn)強(qiáng)化肱三頭肌、旋前圓肌等與鷹嘴生物力學(xué)相關(guān)的肌肉，每組重復(fù)8-12次，每日2-3組。

3、功能性訓(xùn)練

模擬日常抓握、推拉等動(dòng)作，逐步恢復(fù)前臂旋前旋后功能?？蛇M(jìn)行擰毛巾、持物平移等任務(wù)導(dǎo)向性訓(xùn)練，每周遞增動(dòng)作難度和持續(xù)時(shí)間，促進(jìn)神經(jīng)肌肉控制能力重建。

4、物理治療輔助訓(xùn)練

配合超聲波治療緩解軟組織粘連，采用蠟療改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。水療池中利用浮力減輕負(fù)荷進(jìn)行三維運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，水溫維持在35-38攝氏度效果更佳。

5、漸進(jìn)性負(fù)重訓(xùn)練

根據(jù)影像學(xué)愈合情況，從部分負(fù)重過渡到完全負(fù)重。初期使用支具保護(hù)下進(jìn)行四點(diǎn)跪位訓(xùn)練，后期可進(jìn)行輕量啞鈴?fù)婆e等復(fù)合動(dòng)作，注意監(jiān)測局部疼痛和腫脹反應(yīng)。

訓(xùn)練期間須定期復(fù)查X線評(píng)估骨折愈合進(jìn)度，出現(xiàn)異常疼痛或活動(dòng)受限需立即暫停訓(xùn)練。日?？蓴z入富含鈣質(zhì)的牛奶、豆腐等食物，配合維生素D補(bǔ)充劑促進(jìn)骨愈合。睡眠時(shí)保持肘關(guān)節(jié)功能位，避免側(cè)臥壓迫患肢?？祻?fù)后期可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，但半年內(nèi)禁止接觸性運(yùn)動(dòng)。所有訓(xùn)練應(yīng)在康復(fù)治療師指導(dǎo)下個(gè)體化調(diào)整強(qiáng)度。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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